こんにちは
火、金曜夜のヨガを担当しているNaokoです
どんなヨガをしているの?と思ってる方もいらっしゃると思うので、これから少しずつこちらで説明させていただくことにしました
よろしくお願いします
火曜日夜は代謝アップ、金曜夜はデトックスというクラス名がついています
違いは?と申しますと
火曜日は動きが多め
金曜日は動きが少なめ…
というだけです^_^;
両クラスとも
「ハートオブヨガ」
という、近代ヨガの父クリシュナマチャリア師の考えに基づいたヨガです
あまり耳なじみのないヨガだと思いますが、すごくシンプルに表現すると
『呼吸のヨガ』
です
ご自身の呼吸に合わせたヨガなので、人と違って当たり前です
「体が硬いからヨガなんて出来ない」と思い込んでしまっている方…誰かや何かに合わせる必要はまったくありません^_-☆
ぜひ体験してみてくださいね
長くなりましたがお読みくださってありがとうございます
これから少しずつハートオブヨガについて書かせていただきますね♪
千葉船橋ピラティスヨガ ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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