今日は、5月最後の日で土曜日。
速報で以前UPしましたが、来週土曜日からは、毎週土曜日AMにピラティスのグループレッスンが開講します！
早速ご予約もいただいております。ありがとうございます♪
いずれのクラスも、お子様連れNGのオトナ限定クラスとなります。
お子様お持ちの方は、ご家族の方などにお子様をお預けになって、ぜひ自分だけの集中した体メンテナンスのためのお時間をお過ごしください。
平日フルタイムでお仕事をされている方たちも、土曜日AMにピラティスで体調を整えて、PMから日曜日にかけて、元気に有意義な週末を過ごすライフスタイルはいかがでしょうか
さて、以下にインストラクターのみゆき先生のご紹介をさせていただきますね。
◆担当レッスンご紹介・皆さんへのメッセージ
土曜日10:00
はじめての方のためのやさしいピラティス(ビギナークラス）
呼吸を整え、体を温めながらゆっくりと進めていきます。以下の５原則を常に念頭に置きながら、エクササイズを行います。
呼吸
骨盤の配置
胸郭の配置
肩甲骨の動きと安定
頭と頚部の配置
ピラティス初めての方、まったく運動していない方、安心してお気軽に教室に遊びに来てください。
土曜日11:15
慣れてる方へのしっかりピラティス（経験者向けクラス）
ピラティスの基本を踏まえ、最も体作りに効果的･効率的な順番でエクササイズを進めていきます。流れるようにレッスンを進行しますので、ピラティスに慣れている方にオススメです。
◆プロフィール
まったく運動経験ないところからピラティスをはじめ、体がとても楽になり、自分の体の変化を感じました。ピラティスを他の人に伝えていきたいという思いで、インストラクターになりました。
◆保有する指導資格
STOTT PILATES®認定 MAT WORK,LEVEL 1&2
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ご予約お待ちしてます！
千葉船橋心も体も好きになるピラティス【PILATES body & mind】
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