今日は高根公団シェアプレジャーでの最終レッスンでした。
2年近くお世話になりました。ありがとうございました！
GW明けからは、高根公団駅の反対側のスタジオにてお待ちしてますね～♪
レッスン中の写真、撮らせていただいたはずが、保存できていなくてショック・・・
スワンで、2歳児ちゃんがママの背中に乗っかってる、という姿が2組も見られて面白かったのに～残念！
スワンは、ビューティ的には、美しい背中・美しい首・美しいデコルテを作るエクササイズ。
「白鳥」ですからねっ
ヘルス的には、猫背改善、背中こり改善、体幹の安定、ってところでしょうか。
うつぶせ体勢をとるのが難しいのですが（単に寝っ転がるに非ず！）、今日は丸めたマットの余りがあったのでお借りして、その上に縦に乗っかってやってみたら、なかなかよい感じでしたよ♪
うつぶせエクササイズは、バレルを使うと、とっても分かりやすいのですが、、、
バレルは新スタジオに1台置きますので、個人レッスンでは使えます。
AMは主にグループレッスン、午後は個人レッスン。詳細スケジュールはこちらからどうぞ♪
午後は、八千代緑が丘で、マタニティさんの個人レッスンでした
この様子はまたのちほど！