こんにちは。高橋まゆこです。
本日、水曜日は八千代緑が丘でのピラティスレッスンでした。
ご参加ありがとうございました！
本日、水曜日は八千代緑が丘でのピラティスレッスンでした。
ご参加ありがとうございました！
9：30開始のお子様連れクラスでは、お子ちゃまが新小4、新年少、0歳と様々^ ^
新小4のお姉ちゃんがミニベビーシッターとして大活躍でした。
春休みならでは、ですね。
Tちゃん、ありがとう！
このクラスも10：45開始の大人限定クラスも、体験の方がいらっしゃいました。
夏に向けてのボディメイクだったり、肩こり腰痛改善だったり、新しいことを始めるには暖かくてちょうど良い季節ですね。
お仕事の体勢も関係して肩こりがひどくて、長年、整骨院に通い続けているという方、今のままだだと、永久に整骨院に通い続けないといけない、と懸念されてました。
そうならないように、自分の体は自分でメンテナンス、が理想。
不調がひどくなる前に、自分で姿勢を整える。
体調が安定しているときは、筋力維持のために運動する。
筋力って、何歳になってもつけられますし、逆にいうと、使わなければ落ちていくのは簡単です。
おばあちゃんになっても、姿勢をピンと正して、素敵に闊歩できるように、今からボディメンテナンスをご一緒にがんばりましょう！