昨日の八千代緑が丘ピラティスの様子、写真でご紹介～！
（上下の黒枠がジャマですみません）
まずは1コマ目のお子様連れクラス。
体験で初参加のＳくん、ママのまねっこが上手でした♪
見守り保育のあみ先生が、一緒に工作あそびしてくれてました♪さすが元保育士です＾＾
たまたま最近は1歳台後半～2歳さんが多いので、おこちゃまたちも飽きてくると、だーっと走るのですが、集中して1箇所に固まって遊んでいることもあります☆
来週25日はクリスマス☆
空きありますので、
2コマ目は大人限定の集中クラス。
Ｋさんからご実家ミカンいただきました～ありがとうございます！
さてこの日は、脚裏伸ばす準備運動してから、オープンレッグロッカーにチャレンジ。
脚裏を伸ばして回るのが目的ではなく、骨盤まわりの意識、肩甲骨～腕への意識、背骨の感じ、骨盤底から腹筋の感じ・・・
カタチだけつくって回る、のではなく、色々体の使い方をお伝えしながらのチャレンジエクササイズです！
寒いと、皆さん、首から背中が丸まりやすく、それが肩こりにつながってしまいがちです。
写真には写ってませんが、後半、背面の筋肉をよく動かして血行良くしていくエクササイズをメインに行いました。
丸くなっても寒さが軽減するわけではありません。
ぜひ、冬でも、ピシッとした美しい姿勢をピラティスで作って、街を闊歩しましょうね。
レッスンのご案内
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)
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