こんにちは。高橋まゆこ です。
昨日は、西船橋の親子カフェさんでの月１ピラティスでした。
7月から毎月参加してくれてたFさんが、体調不良でお休みとなり、昨日はお2人のご参加でした。
残念＞＜
でも12月も既にご予約くださってるそうなので、またお会いできること楽しみにしてますね。
昨日ご参加のお二人も、3回連続ご参加だったと思います。
その他、八千代緑が丘のレッスンにも来て下さったりして、動きや呼吸には慣れて来ていらっしゃいます。
体幹を安定させる体の使い方も、バッチリ。
でも昨日はびっくり仰天なことが。
お二人とも、頭はマットの真ん中においていても、脚が右に寄っていくんです！
全身をまっすぐに直させていただくと、「すごい左に寄ってる気がする！」とのこと。
まだ産後1年未満ですし、抱っこ・授乳などで体の左右バランスは崩れやすい。
ピラティスで体のクセを把握し、レッスン中に骨盤位置などしつこくお伝え、お直しさせていただいてますが、これをセルフ骨盤調整のつもりで、おうちでも意識していただけると、体の不調は起こりにくく、ラクになっていくと思います。
来月は12/12（木） 13:30-14:30 と今までとは違う曜日･時間帯ですが、またお待ちしてますね。
1月以降は、毎週第4水曜日の13:00-14:00となります。
新しい方のご参加もお待ちしております。
詳細確認は、↓よりお願いします。
レッスンのご案内
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント