おはようございます。高橋まゆこ です。
すっかりメモが遅くなってしまいました～
もはや忘却のかなたですが・・・
1コマ目は大盛況、というか、お子ちゃまたちで大分賑やかな中のレッスンとなりました♪
足元が冷えてきたので、最近は立位でウォームアップしてます。
そして後半は、サイドラインシリーズ攻め＾＾
臀部＆脚です。
冬・・・脂肪を溜め込まないように、しっかり筋力つけて燃焼体質を作っておきましょうね。
サイドラインシリーズは特に、ニュートラルポジションが崩れると、エクササイズの効き目がなくなってしまうので、
「何やってるか分からない、どこに効いてるか分からない」
という場合は、遠慮なく声かけてくださいね。
もちろん、見回ってるうちに気付いた範囲では、個別にお直しさせていただいてますが、定員の7名様いらっしゃると全員チェックしきれないこともありますので。。。
2コマ目の大人限定クラスは、怪我でお休みされてたベテランMさんが復活してくれました～
良かった良かった♪
2コマ目は、長らく、Mさん＋1-2人、という状況が続いてましたが、ここ最近はおかげさまで満席の状態です。
ありがたいことです！
長く続けてる方、はじめて1-2ヶ月の方が混在してますが、皆さん仲良くお話されてて、レッスン前後の雰囲気もとても良い感じです。
エクササイズも、難易度高いものにもチャレンジしていただいたりもしてますが、途中でお休みOK、モディフィケーションといって易しくしたバージョンにしてもOK、無理ない範囲で、皆さんついてきてくださってます。
ご予約とりにくいときもありますが、ご希望の方は諦めずにキャンセル待ちのご連絡ください。
キャンセル待ち1番であれば、たいてい繰り上がれることが多いです。
（1コマ目でキャンセル待ち2番だったEさん、ごめんなさいでした・・・）
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント