ピラティスで自分メンテナンス

こんにちは。高橋まゆこ です。

各教室のご案内 / アクセス / ご予約・お問合せ / 効果

今日は午後、出かけられる時間がぽっかり出来たので、ピラティスのレッスン受けに行ってきました。

セミナーやら研修やらでちょこちょこ動いたり、家トレはしてるけど、60分がっつりトレーニングしにいくことが、10月はなかったのです！9月はたくさん受けに行ったのですが。

私は肋骨のポジショニングが弱点。ここがうまくいかなくなると、ニュートラル取れなくなるのです。

今日リフォーマーでしっかり動いて、ニュートラル確認し、コア入ったまま動けることを確認し、カラダがリセットできました。

良かった。ふう。
生き返りますね～

やはり自分メンテナンス時間は意識的に取らないといけませんね！

レッスンのご案内

◆マシンピラティス・パーソナル(都内)

◆マットピラティス・パーソナル (八千代)

◆定員6-8名のグループマットピラティス

・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付

・船橋市高根台教室(月、木AM)

・鎌ヶ谷教室(金AM)

・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます

◆イベント

・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)

iPhoneからの投稿