こんにちは。高橋まゆこ です。
先日、勤務している都内スタジオで担当させていただいたシニアのお客様。
週1で1年近く、パーソナルトレーニング(ピラティス含む)を受け続けておられてるのは、やはり、効果が実感できているから！
トレーニングを受け続けることで、日常生活にふっと意識が入る瞬間があって、姿勢の意識も高まって、猫背が大分改善してきた、とのこと。
素晴らしいですよね。
いろいろお話させていただきながらセッション進めましたが、パーソナルレーニングをうまく活用されてるなぁと、感動しました。
グループレッスンのヨガも別のところで受けていらっしゃるそうですが、たぶんそちらだけだと、よく分からないままになってたこと、根本的にカラダをどう使うのか、ということを、ご自分で考えて対応できるようになってるそうです。
パーソナルとグループを両方受けていると、両者のメリットを享受できますね。
パーソナルトレーニングで正しい動きを確認しながら鍛えていると、グループレッスンでインストラクターの目が行き届いてない場合でも、自分でコントロールする意識が働くようになります。
グループは、集団としての一体感もあるし、いつもと同じ顔ぶれに会えることの安心感もあります。
私もグループレッスンを受けることも大好きです＾＾
両方、うまく自分のペースで活用していけると、無敵だと思います！
レッスンのご案内
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント
・10/16(水)～17(木)1stアニバーサリーMAHALO＠高根公団駅前サロン