パーソナルトレーニングでカラダチェック♪

こんにちは。高橋まゆこです。

9月から、大塚ひとみ先生の女性トレーナーが女性クライアントを指導するためのパーソナルトレーナー講座に参加してますが、学びがたくさん！

すでに知っていることでも、違う先生から学ぶことでさらに学びが深まります。

呼吸については、色んなところで学んできたけど、学べば学ぶほど新しい知識、感覚が入ってきます。

前から呼吸について解が得られなかったことが2つあったのですが、今日解決しましたし(^-^)

吐くときの呼吸についても

はー
ふー
しゅー

とで効能が違うこと、体感しました。

なるほど、だからあのピラティス団体は、ガツガツ動くピラティスで、しゅーしゅー言ってるのね！とこれまた納得。

また、ピラティス以外の素養のトレーナーさんたちもいる中でこのコースを受けていると、やっぱりピラティスってすごい！と思わずにいられません。

ざっくり言うと、ピラティスはカラダの使い方の基礎が根本にあって叩き込まれてるので、エクササイズの「型」が違っても応用がきくのです。

理論も学びつつ、道具を使わない自重のトレーニングのほか、ストレッチポールを使ったり、バランスボールを使ったり、スモールボールを使ったり。

エクササイズのバリエーションも増えてます。

10月半ばのイベントでも、活用出来そうですよ(^O^)

イベントではひめトレもご用意しておきます。

興味ある方、ぜひ事前予約下さいね！