こんにちは。高橋まゆこ です。
9月から、大塚ひとみ先生
の女性トレーナーが女性クライアントを指導するためのパーソナルトレーナー講座に参加してますが、学びがたくさん!
すでに知っていることでも、違う先生から学ぶことでさらに学びが深まります。
呼吸については、色んなところで学んできたけど、学べば学ぶほど新しい知識、感覚が入ってきます。
前から呼吸について解が得られなかったことが2つあったのですが、今日解決しましたし(^-^)
吐くときの呼吸についても
はー
ふー
しゅー
とで効能が違うこと、体感しました。
なるほど、だからあのピラティス団体は、ガツガツ動くピラティスで、しゅーしゅー言ってるのね!とこれまた納得。
また、ピラティス以外の素養のトレーナーさんたちもいる中でこのコースを受けていると、やっぱりピラティスってすごい!と思わずにいられません。
ざっくり言うと、ピラティスはカラダの使い方の基礎が根本にあって叩き込まれてるので、エクササイズの「型」が違っても応用がきくのです。
理論も学びつつ、道具を使わない自重のトレーニングのほか、ストレッチポールを使ったり、バランスボールを使ったり、スモールボールを使ったり。
エクササイズのバリエーションも増えてます。
10月半ばのイベントでも、活用出来そうですよ(^O^)
イベントではひめトレもご用意しておきます。
興味ある方、ぜひ事前予約下さいね!
こんなかたにオススメです。
・姿勢が悪いのが気になる
・骨盤がゆがんでる気がする
・尿漏れが気になる
・産後のおなかが戻らないまま早●年
・肩こりや腰痛が気になる
・ウエストのクビレをつくりたい
・ヒップアップしたい
などなど。
イベントの詳細は下記リンク先でご確認くださいね♪
17日(木)のシェアプレジャーのイベントでは、パーソナル枠が残りひとつ
。
18日(金)のママハピ@ららぽーとでは、待ち時間なしでご参加頂けるよう、事前にご連絡頂ければ、枠を確保しておきます。
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント
・10/16(水)~17(木)1stアニバーサリーMAHALO@高根公団駅前サロン