こんにちは。高橋まゆこ です。
今日は大雨の中、レッスンにご参加下さってありがとうございました！
お子様体調で当日キャンセルとなったお二人の方、またの機会にお越し下さいね。
今日から、会場の和室がリフォームされて、ピカピカのフローリングの床になりました。
お子様たちは、部屋のもう一方の端で、あみ先生と仲良く遊んでます♪
2コマ目の様子。
しつこく、リブケージアームズを繰り返して、背中、胸郭を安定させたあと、いよいよ腹筋系へ。
春くらいから毎週通い続けてくださってる方が、以前は腹直筋がモリッとなりやすかったのに、ここ最近インナーマッスルのスイッチのいれ方を体感されたようで、素晴らしい安定感！
感動しました＼(^o^)／
そして、お馴染み？姿勢のビフォーアフターです。
ビフォー
アフター
手前の黒い方とグレーの方が分かりやすいかな。
お腹がお休みして胸から上が反りぎみだったのが、垂直になった感ありますね！
そして、ウエストのくびれが出現！
こんなに立ち姿勢がキレイになるんですね～☆
ちなみに写真撮る前に、お腹引っ込めて下さい、とかはいちいち言ってないので、やらせじゃないですよ(^-^)
ピラティス続けていくと、次第にビフォーの時点での姿勢も、アフターの状態に近くなってきます。
すなわち、「良い姿勢」がカラダに定着する。
半年くらい続けてらっしゃる、左側の後ろから2番目の、ベージュのハーフパンツの方がそうですね＾＾
レッスンのご案内
・10/16(水)～17(木)1stアニバーサリーMAHALO＠高根公団駅前サロン
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント
・10/16(水)～17(木)1stアニバーサリーMAHALO＠高根公団駅前サロン
・10/18(金)ママハピEXPO＠ららぽーと南船橋 普段着のままのカンタンエクササイズ