長さを意識★船橋市高根台8/12

夏休みに入ってから、めっきり人数が少なめの高根台のグループピラティスですが、月曜日もお2人でした。

せっかく少人数なので、セラバンドを使ってみました。

本数をまだ取り揃えてないので、現時点では少人数のときにしか使えないのですが・・・・

私はふだんから、長さ、伸び感を大切にしてまして、レッスン時にもよくそういうお声かけをさせていただいているわけですが、セラバンドはそれを感じるのにとっても良いツール。

（もちろん、ニュートラルはキープしたままで）

ただバンドもってるだけじゃ意味ないので、意識のもっていきかたが、エクササイズ効果をあげるのに大切であることは、同じです。

また人数少ないときに、やってみましょう！

とはいえ2人のままでは運営が立ち行かないので（汗）、皆さんどんどんいらしてくださいね。

来週以降、木曜10時は込み合う傾向ですが、木曜11:15または月曜10:00のご予約、お待ちしてます！

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