溜まった記事をアップせねばー！
この日はなんとっ！私がウェアを忘れた
でもラッキー！
皆さんに骨や筋肉の場所を説明するときに分かりやすいよう、時々持ち歩いてる骨Tシャツがありましたよ
というわけで、初めて着用してみました。
じゃーん！
平面だと骨盤の立体感が分かりにくいのですが、それは口で補いつつ。
せっかくなので、Tシャツで骨を指差しながらレッスンしましたよ～
レッスン最初にこのTシャツ着てる経緯は説明しましたが、ギリギリに来られた方や遅れてきた方には、説明してなかったかも。この人どーしちゃったの？とビックリされたかな～
それはさておき、この日は新鎌ヶ谷では珍しく？久しぶりに？ミニボールを使ってレッスンしてみました。
より、お腹に意識を向けて安定させるように使えたかな。
おなかの安定は、骨盤を整えたり、姿勢をよくして、腰痛の予防にもつながります。
もちろん、腹凹にも
またやりますね～！
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