溜まった記事をアップせねばー!
この日はなんとっ!私がウェアを忘れた
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
でもラッキー!
皆さんに骨や筋肉の場所を説明するときに分かりやすいよう、時々持ち歩いてる骨Tシャツがありましたよ
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
というわけで、初めて着用してみました。
じゃーん!
平面だと骨盤の立体感が分かりにくいのですが、それは口で補いつつ。
せっかくなので、Tシャツで骨を指差しながらレッスンしましたよ~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
レッスン最初にこのTシャツ着てる経緯は説明しましたが、ギリギリに来られた方や遅れてきた方には、説明してなかったかも。この人どーしちゃったの?とビックリされたかな~
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
それはさておき、この日は新鎌ヶ谷では珍しく?久しぶりに?ミニボールを使ってレッスンしてみました。
より、お腹に意識を向けて安定させるように使えたかな。
おなかの安定は、骨盤を整えたり、姿勢をよくして、腰痛の予防にもつながります。
もちろん、腹凹にも
![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
またやりますね~!
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