ピラティス、それも、マシン使ったプライベートセッションを受け続けることで、だいぶ、以前よりは動くようになってきました。
そして、春からマシン指導の養成コースに通い始めたら、さらに意識が変わり、背中の使い方がカラダに入ってきました。
で、さらにもう一息、可動を妨げる阻害要因を除くには、ということで、今後の課題は、ズバリ、手首!なのです。
足から体幹につながるコーディネーションと同様、
手と体幹のつながりを感じるには、手首が折れてると無理、ということです
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
手首が折れない手の置き方、手の使い方を探す必要があります。気がつくと手首が折れてるので、物理的に折れようがなければ良いのですね!
人差し指もポイント。
そんなことを、先日の養成コースで学びました~
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
あと一回だなんて、あっという間だなぁ…
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
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