手首がポイント

私は長年、胸椎がもっと動くようになりたい、と思ってます。

ピラティス、それも、マシン使ったプライベートセッションを受け続けることで、だいぶ、以前よりは動くようになってきました。

そして、春からマシン指導の養成コースに通い始めたら、さらに意識が変わり、背中の使い方がカラダに入ってきました。

で、さらにもう一息、可動を妨げる阻害要因を除くには、ということで、今後の課題は、ズバリ、手首！なのです。

足から体幹につながるコーディネーションと同様、

手と体幹のつながりを感じるには、手首が折れてると無理、ということです

手首が折れない手の置き方、手の使い方を探す必要があります。気がつくと手首が折れてるので、物理的に折れようがなければ良いのですね！

人差し指もポイント。

そんなことを、先日の養成コースで学びました～

あと一回だなんて、あっという間だなぁ…

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