レッスンメモや、イベントシェア、WSシェアなど、UPしたい記事が溜まってきてます
今晩中に仕上げるよう頑張ろう！
さて先日、某所にてピラティスのマットプライベートレッスンを受けてきました。
（あえてマットのみ）
腹直筋ではなくて、腹横筋をまず使ってもらうには、やっぱりCカーブだ！
と思いましたです。
仙骨～腰椎も伸びるしね♪
単にCカーブぽいカタチを作るのではなくて、インストラクターの声かけ次第＆それに呼応して各自で意識するかどうかで、ぐぐぐぃっと入る。
もちろん、人によって違うので、十分インナーの筋力ある人がさらにぐいぐいやろうとする必要はないけれど(妙に他のところに力入れたくないし）、現時点でおなかに力が入りにくい方や、特に産後ママさんには、Cカーブ、Cカーブ・・・
ということで、火・水・木のレッスンを構成しました！
慣れてる方にも、意外に発見あったんじゃないかなー？
注：Cカーブばっかりやってないで、しっかりニュートラルポジションの意識も大切です。
レッスンメモ、追いつくかな？
そろそろ毎回レッスンレポは難しくなってきたか・・・！？
書ききれるか、乞うご期待。
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