骨盤の歪み解消★船橋市高根台ピラティス5/23

昨日は、船橋市高根台＠シェアプレジャーでのピラティス。2コマとも満員御礼、ありがとうございます

時々カイロに通ってる方、ピラティスするようになって早7-8ヶ月。カイロ頻度も減ったそうですが、最近また見てもらったら、骨盤の歪みは解消されてると言われたとのこと。素晴らしい～

スイミングのときに左の肘だけ曲がる傾向があり、左の二の腕がうまく働いてないな、とはお伝えしてましたが、その根本原因が何なのか？というのを、カイロでテスト（？）しながら調べてもらったそうです。

で、昨日のレッスン時に、固くなってるからストレッチした方が良い筋肉や、鍛えたい筋肉をカイロの先生にメモしてもらった紙をご持参。

それをみると、ピラティス的にも馴染みのある筋肉ばかり

とはいえ、腹部の筋肉は記載なし。腹部のインナーマッスルは大分鍛えてきましたものね

肩甲骨まわりや背筋、臀筋、四肢へのアプローチも今後増やしていきましょう。

6名定員の少人数とはいえ、グループレッスンなので全員のおカラダを細かくチェックすることは叶いませんが、こうしてお話頂くと、皆さんに役立つ形でレッスンに取り入れることも出来ますので、どしどしお話下さいませ！