徒歩で来られた方々、帰りは大降りになってしまいましたが、大丈夫でしたでしょうか…
これから梅雨の季節ですので、徒歩の方も自転車の方も無理せずに
雨で引きこもりそうなときこそ、ぜひピラティスを！と言いたいですが
今後天候によりキャンセルが出るケースもありそうですので、雨でも来られそうな方は満席になっててもお気軽にお問い合わせ下さいませ！
木曜日10:00も少し空き出ましたので、ぜひどうぞ。(予約フォームは直せてませんが
)さて、昨日のレッスンは産後ではなく、単身参加の経験者の方たちでしたので、レッスンはサクサク進行しました。
皆さん背骨の動きも滑らかになってきました。あと少し、末端の力を抜けると、カラダが楽になるだろうな～
力を入るのは骨盤底筋～体幹部のみ！くらいでいきましょう
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