体調よくなってきた★新鎌ヶ谷ピラティス5/17

昨日は新鎌ヶ谷でのピラティス。

新鎌ヶ谷だけでなく、八千代緑が丘も高根台もそうですが、最近また、継続してレッスン参加してくださる方が新たに増えて来て嬉しいです(^_^)

で、「体調どうですか？」とお聞きすると、

「よくなって来ました」

とおっしゃって下さいます。

ピラティス始めてからよくなって来た、と受け止めさせて頂いてます

いいことですね～

ピラティスやって何がいいの？
というと、

肩こり腰痛おこりにくくなるよ

とか

おしりやウエストしまるよ

とか

パーツパーツの良さも勿論ありますが、何はともあれ

何となく体調よくなって、元気になる

ということに尽きるのではないかなぁ、と思ってます。

昨日Facebook のほうで、私自身が疲れてるときにピラティスすると体調持ち直して元気になる！といった、自分自身の体のことを書いたら、現役レッスン生さん＆元レッスン生さん（転勤によりお引越しされ、新居地でもピラティス継続中♪）が同感コメントをくださいました。

昨日はまたレッスン後に、以前、胸骨についてお伝えしたことがすごく分かりやすかった、というお話も伺って

やはりカラダの前面と背面の両方の意識づけが大切だなぁと思いました。

背中のエクササイズと思いきや、前面の意識もする。

当たり前のことですが、背骨が動けば、前側も動きますからね。

背骨が動きにくいな、意識しにくいな、という場合は、前面(おなかや胸の方)を意識してみると良いかもしれません。

ラクに、滑らかにカラダが動くようになると、コリとは縁遠くなれますよ