足裏押してみた★八千代緑が丘ピラティス5/15

水曜日は八千代緑が丘のピラティス♪

子連れクラスはズリバイ赤ちゃんに、歩く1～2歳さんが3人。

ママが赤ちゃんに目潰しされる瞬間はありつつも(笑)、赤ちゃんも1～2歳さんも皆場所に慣れ、見守り保育のあみ先生にも慣れ、お子ちゃま同士で楽しく遊び、ママは大分エクササイズに集中出来ましたね☆

お子ちゃまがママからなかなか離れられなかった子も、だんだん離れてお友達と遊べるように

ピラティスは集中してやるもの。ですが、お子ちゃまのご機嫌次第で集中出来なかった

となるケースも勿論あります。

60分フルでエクササイズできなくてもヨシ！やらないよりはやったほうがカラダに良いよね！くらいの気楽さで、レッスンにいらしてくださいね

今日の3名様は、皆さん元々、何かしらカラダを動かしてる/動かしてた方たち。

最初に、片足立ちで呼吸してたときも、皆さん、ビクともしない安定感。素晴らしい～

片足立ちって大切なのです

その話はまたいずれ。

レッスン最初のウォーミングアップも大切にしてます

単身参加クラスは、体験の方とベテランの方。

体験の方がいらっしゃると、ついついいろんなことを力説し出してしまう私です

でも、初ピラティスが少人数のときで良かったです！

細かなご説明が色々できました。
来週もまたお待ちしております

そうそう、前日に学んだ足裏の反射区も早速押してみましたよ。

1コマめは肩凝り対策に、呼吸を促すところ。

2コマめでは、むくみが気になるという話が出たので、腎臓から尿道へと流していきました。

八千代緑が丘は定員に余裕がある場合も多いので、体験ご希望の方、ぜひお待ちしております！

八千代市の方は勿論、佐倉市、船橋市、習志野市からもアクセス良好です。津田沼方面からバスで来られてる方もいらっしゃいますよん。

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