昨日の木曜日は、船橋市高根台シェアプレジャーにてレギュラーレッスンを午前2コマ、午後は佐倉市へ出張マタニティピラティス1コマ、と3コマレッスン。
前日たっぷり寝て、体力を蓄えておりました。なのでブログ落ち
さてシェアプレジャーのレッスン、1コマ目に10分前にキャンセル出ました（Fさん、大変でしたね・・・大丈夫でしたでしょうか・・・）が、2コマとも満員御礼
継続して、体験お申込みがあり、またお問合せもいただいてます。ありがとうございます。
木曜日だけだと、ご希望に添えないことも増えてきて申し訳ないので、6月から月曜10時も毎週レッスン開催させていただくことにしました！5月は経過措置で、5/13と5/20の2回開催です。
月曜日でもレッスンに来られる！と言う方は、ぜひ月曜日のレッスンもご検討くださいませ。
5月の木曜日、残席少なくなってきましたので、ご希望の方はお早めにご予約お願いいたします。
さて1コマ目は長い方中心のレッスン。
この日は胸椎と首を注意してみていましたが、首が埋もれてしまう方がいらしたのでお聞きすると、おへそを見るようにすると首がつまる、とのこと。
確かに！私、目線はおへそ・・・・と言ったor言っていた・・・かも・・・
ごめんなさい
おへそを見ることが主目的ではなくて、あくまでも頚椎胸椎を屈曲していくと、自然に目線がおへそあたりになるはずで、そこから目線は動かさない（＝グラグラさせない）というだけなのですが、
屈曲の角度によっては、つまり、仰向けでアタマをあげる高さが低い場合は、おへそをみると、首がつまってしまう。
なので、本当に人によって、目線をおく場所は、違うはずなのですね。内モモの真ん中あたりだったり、恥骨あたりだったり。それぞれ、いい場所を見つけていくことが大切。
（あ、でも、すこしでも、自然な目線がおへそに近くなるよう、骨盤底筋・おなかを引き込んで胸椎がよく動くようになることを目指しましょう）
レッスン中に気軽にこういう会話ができて、方向性を修正していけるのは、いいことですね！レッスンの雰囲気が良いからこそ、できること。ありがたいことです
2コマ目のマタニティさん＋初心者さん向けレッスン。
こちらは、しばらく、お子様連れはマタニティKさんだけ、という状況が続きましたが、昨日は同じ2歳のキューティなミッフィーちゃん
のような女の子が体験レッスンに来てくださいました。
魔の2歳児といわれるお年頃なので、ちょっとママが大変そうなタイミングもありましたが、お子様同士で遊んだりして、ママのエクササイズを近くで見守っててくれましたね。
ママもピラティスを楽しんでくださったようで、レッスン後に5月のご予約をまとめてお申込みくださいました。
お体の調子はよさそうですので、楽しく気分転換！リフレッシュしていきましょう
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