ピラティスの良さ、効果をめいっぱい実感していただくには、
「正しい」やり方で行うのが良いのです。
ピラティスの原則のひとつに「正確性」というのがあるくらいです。
が、グループレッスンでは、それを追求しはじめると、レッスンが進行しない！
なので、その時々で気付いたことすべてを、口に出したり手を出したりするわけには参りません。
正しさを追求するわけではなくても、グループレッスンに楽しく通い続けていただくことで、ピラティスの効果を感じていただける、というのも確かです。楽しくなくちゃ、続けられませんものね。
ただしプライベートよりも効率が悪いかもしれません（効率、というのは時間対効果ですね）。
それに対して、効率よく、効果を感じていただきやすいのが、プライベートレッスン。
もちろんプライベートでも、その方のカラダの状態、性格、メンタル状態によって、すべてをお伝えするわけでもないですし、今はこっちにフォーカスしたいから、そっちは目をつぶっておこう、とか、そういうこともあります。
私自身、定期的に、月2回くらい、プライベートレッスンを受けています。自分自身インストラクター資格をもっているわけですが、やはり随時、自分のカラダの状況を見ていただいて、調整していきたいので。
実は私のグループレッスンのピラティスも、最初のうちは今より人数が少なく、マンツーマンだったり、生徒さん2-3人だけ、ということもありました。
(今もクラスによっては、2-3人のときもあります。ラッキーです！）
その頃から通ってきてくださる方は、「正しい」やり方がカラダに覚えさせやすかったのではないかな、と想像してます。
グループレッスンのピラティス、スポーツクラブやカルチャーセンター、サークルでも、どうもピンとこなかった、とか、キツイだけで終わった、という方は、ぜひマンツーマンのピラティスを試してみていただきたいと思うのです。
・具体的に鍛えたい部分がある （おなかをへこませたいetc)
・調子の良くないところを整えたい （肩こり、腰痛、尿漏れなど）
・産後のカラダをご自分のペースで緩やかに戻していきたい
という方にもオススメ。
現時点では、マットピラティスのみですが
（近い将来、マシン導入予定。誰か中古で譲ってくれる人いないかな・・・ボソッ）
ストレッチポール（丸太みたいなやつ）
スモールボール
セラバンド(ゴムバンド）
マジックサークル
をご用意して、必要に応じて適宜、ツール類の助けを借りてレッスン進行いたします。
(出張プライベートレッスンの場合は、ツール類を持参できない場合もあります）
プライベートレッスンを何度か受けてからグループレッスンに移行されるのも良いですし、ふだんはグループレッスンを受けてるけれど、時々プライベートで動きを確認する、というのも良いですね。
詳細は、下記リンクよりどうぞ。
マンツーマンorお友達とレッスン受けたい方や、グループレッスンの日時が合わない方は、こちら。
お知らせ
9月より、月2回プライベートの月会費制を開始予定です。
8月から始めたい、という方は、はひとまず8月に単発でご予約くださいませ！
候補日はこちらにてご確認ください。
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お子様連れOK！ ◆イベント◆
7月～西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)
◆定員6-8名のグループレッスン◆
八千代緑が丘教室(水AM)
見守り保育アリ
マタニティピラティス･一般の方もOK@船橋市高根台(木AM)
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