昨日の新鎌ヶ谷は、体験の方3名様、うちお一人はインストラクター資格保有の方でしたので、ピラティス初めての方がお二人。
ストレッチと基本の呼吸からレッスン開始です。
呼吸が難しいとよくいわれてしまうのですが…
大丈夫、すぐ慣れます！
とは言いつつも…
やはり呼吸は大切なので、一度、呼吸をじっくりテーマに取り上げてみよう、と思ってます。
レッスンで呼吸だけやっててもつまらないので、そればかりやるわけにはいかないのですが
おうちでピラティスの呼吸するだけで、腹締まりますからね
基本の動きを一通り、丁寧に進めていきました。
レッスン前に世間話してましたら、なんと昨日ご参加の5名様のうち2名様がリハビリ関係の同じ職業ということが判明。すごい確率！ビックリ～
昨日は写真撮り忘れましたが、赤ちゃんも女の子ばかり3人、みんな、お座りで遊んでたり、ズリバイしたり、ママも集中してレッスンできましたね
(Rちゃんが動くようになってた)
インストラクター資格保有の方は、時期は違えど同じ先生のところで学んだ方。
さすがに動きがとってもきれい～！
なだけに、背骨の動きが勿体無い感じ。
偉そうに書いてすみませんっ
が、こんなことを書くのは、実は午後、背骨のアーティキュレーションを学ぶセミナーに参加したのです。
これが本当に楽しかった！ものすごく勉強になりました。
参加して良かった良かった
早速、来週のレッスンから、私の声かけ、少し変えていきますよ
いつもやってる動きで顕著なのは、ショルダーブリッジにはいる最初の動き(ペルビックティルトっていうのかな)とスワンかな。
お楽しみに！
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