マタニティさんと初心者さん★船橋市高根台ピラティス3/7

昨日の船橋市高根台シェアプレジャーでのレッスン2コマ目。

マタニティピラティスのクラスです。

が、もちろん妊婦さんはうつ伏せになりませんので、プラス、一般初心者の方3名様。

初めての方、二回目の方、三回目の方。

継続するうちに、次第に動きのポイントがカラダに入ってくると思います。

マットピラティスで目指したいところは、自分で自分のカラダの状態を確認しながら、自分でエクササイズできるようになって、セルフメンテできるようになること。インストラクターがいないところでもね。

定期的に教室にくることで、最初のうちは呼吸と動きの感覚をカラダに覚えさせ、経験者になってくるとさらに新しい動きやカラダの使い方を学んで行き、どんどんカラダを進化させていくことができる

ピラティスってやっぱり素晴らしい

マタニティさんは高根台のレッスンはじめた当初からのメンバー第1号さんなので、妊娠前からカラダ作りができてて、健康妊婦さん！

今後大きくなるおなかに耐えられるようなカラダ作り、お声掛けをどんどんして参ります！

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