お産にも役立つ★マタニティピラティスご感想

産休に入られてからマタニティピラティス体験にいらしてくださったKさんよりご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきますね。

(ご了承済み。改行位置変更、色つけはこちらで行わせていただきました)

初めてのピラティスだったのですが、初心者向けプログラムにしていただいたのだと思いますが、思ったほど体がきつく感じることはなくできました。

普段呼吸を意識することがなかなかないので、呼吸を意識しながらできて、お産にも役立つような気がしました。

初めてだったので、姿勢などが合っているかちょっと不安でしたが、間違っている時は直していただけたのでよかったです。

ありがとうございます。

マタニティの間は、きついと感じられるエクササイズはそれほど行わずに、お身体をラクにしていくエクササイズを中心にしています。

ただし、もちろん大きなおなかを支えるための骨盤底筋や、おなかの深層筋が使えるようなエクササイズもどんどん行っています。

ご予定日が近いKさん、次回ご予約もいただいてますが、ぜひ何度かレッスンに来られて、骨盤底筋の使い方、締めるのと緩めるのに慣れていただき、出産時あるいは産後のお体の回復に役立てていただきたいな、と思います

産前産後のピラティスにご興味ある方、赤ちゃん連れでピラティスできますので、詳細は↓よりご確認ください！

レッスンのご案内　　お子様連れOK！

◆イベント◆

稲毛で3/12（火）単発イベントレッスンあります。

◆定員4-8名のグループレッスン◆

八千代緑が丘教室　(水曜AM)

◆プライベート・セミプライベートレッスン◆

マンツーマンorお友達とレッスン受けたい方や、グループレッスンの日時が合わない方は、こちらをどうぞ。

◆出張レッスン◆

ご自宅等への出張レッスンも行ってます。

◆カルチャーセンター◆

3月～津田沼「楽々ピラティス」　第1･3火曜PM （お子様連れNG)

ランキングサイトに２つ登録しています。

ポチッとご協力いただけると嬉しいです！

Facebookやってます♪

レッスンに来てくださってる方、面識ある方、ブログ等で交流ある方、ぜひ友達申請してくださいね♪