赤ちゃんと一緒に何度かレッスンに来てくださってるHさんより、ご感想をいただきましたので、ご紹介させてください。（ご本人了承済み)
◆ご参加目的
体がなまっていたので引き締めたかったのと、家に子どもと二人でいると悶々とするの で子連れで外に出て何かをしたかったためです。
独身時代にカルチャーセンターでピラティスをやってたのですが、その時にお腹がとても引き締まっていたのが忘れられず、また挑戦したいと思いました。
◆レッスンご感想
体験翌日筋肉痛になりました。何回かレッスンをするうちに筋肉痛は減ってきましたが 、筋肉つかったーという感じがあって、効果を感じています。
肩がガチガチだったのも レッスン後はやわらぎます。
頑固なお腹の前の肉は健在ですが、お腹の横が引き締まってきたのを感じています。
◆エクササイズの強度
ちょうどよい
◆レッスンへのご希望等
呼吸を意識するとスクープを忘れてしまいがちなので、スクープして！とたまに声掛け してくださると嬉しいです。最近、少しずつ親子ともどもレッスンになれてきて、楽しさが増してきました★
ご感想ありがとうございました！
(改行位置や文字色、変更させていただきました）
おなかのスクープ抜けは気になっていたのですが、あまりしつこく言うのもどうかな・・・と思って控えることもありましたが、これからは遠慮なくお伝えさせていただきます
スクープをぎゅうぎゅうしようとして、内臓が足元方向に落ちていくのは絶対に避けたいので、そこは、大切な大切な骨盤底筋群の出番！
骨盤底筋ちゃんのスイッチもしっかりONにして、中身を下からしっかり支えて、肋骨側へ持ちあげつつ、おなかを優しく凹ませる。
そんな感じにしたいです。
が、動きの最中にそこまで言うのはなかなか難しい
最初に呼吸の練習をしているだけのときは、皆さん当然スクープの意識は抜けないのですが、手脚の動きが入ってくると、なかなか難しくなってきますね。アウターを先に使っちゃったり
「こつばんていきーん！すくーぷぅ！」
って叫んでみようかしら
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