先日、レッスン後にピラティスはバストアップになるか、と聞かれました。
授乳期間が終わると、産前よりもおむねがしぼむ・・・・とよく聞きますよね。
残念ながら私は、これ以上サイズダウンしようがないほど、もともと貧乳のため、長女の卒乳時に産前よりしぼんだ、とは思わず、実体験としてはよく分からないのです。
が、結論としては、ピラティスで、バストあたりを鍛えていくエクササイズがありますので、それを日々の家トレで取り入れていただけると良いかと思います
もちろん、レッスンでも時々やっていますので、やってほしい！というときはおっしゃってくださいね。
毎回レッスン開始前に、だいたい皆さんに、「調子悪いところはないか、特に気になるところはないか」といったことをお聞きしてます。
ピラティスを続けて取り組んでいらっしゃる方が増えてきたおかげなのか、調子悪い方はあまりいらっしゃらない！のですが、何となく体調が優れない、という方にも、ピラティスやっていただきたいなぁと思います。
そういう場合は、レッスンに来ることだけでも大変かもしれませんが、、、そこは気力を絞っていただいて、無理のない程度に。
寒いからこそ、積極的にカラダを動かしましょう！！！
■レッスンのご案内■
新鎌ヶ谷グループレッスン (金曜AM)
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