先週はプライベートレッスン+スパインコレクター、そして昨日はリフォーマーのグループレッスン+スパインコレクター。
1日2コマです
プライベートレッスンのリフォーマーでは、右の骨盤がマットから浮き上がるクセを指摘され。
リフォーマーグループでは、右の骨盤がバンドに引っ張られ肋骨の方にずり上がるクセを指摘され。問題は、右のハムか腰か？ハムの可能性が高い。右のハムでしっかり踏み込む感じが必要かも、とのこと。
いずれにせよ、右半身がおかしいんですよね。
右腰が昔から固いし、ショルダーブリッジでは左脚をあげる方=右でしっかり支える方がきつい。
だいぶ治ったつもりでいたけど、まだ右が弱いみたいです
さて昨日のスパインコレクターは、トップのインストラクターさん。実は受けたのは初めてでしたが、動きが本当に滑らかで美しかった。
さらに、組み合わせや順番が良いのか、キューイングが素晴らしいのか、私の身体がいつもよりスムーズに動いているのを感じました。
かなりきっつい、バレルに脚を載せた状態でのロールアップも、いつもより余裕があったし
スパインコレクター上でのスワンダイブも気持ち良かったな～
楽しかったです
私はいつか自分のスタジオを開きたいと思ってますが、リフォーマーより先にスパインコレクターを導入したいかも。
※スパインコレクター=背骨矯正器、です。
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