おはようございます。
ピラティスのインストラクターを目指している まゆです。
昨晩、0歳次女がまだ元気に起きている時間に家トレしていたら、次女、大ウケ
キャハキャハ喜んでいます。
何をやったかというと、チェストリフト。
次女は私の足元のほうにいたので、ママがむくりと起き上がって、自分を見てくれるのが面白かったっぽい。
(いや、別にあなたを見たわけじゃないんだけど…
)
以前、子連れの産後ピラティスのクラスに出たときは、赤ちゃんを抱っこしたままローリングするとか、結局抱っこしたままエクササイズで、結構大変。
でも抱っこしなくても、赤ちゃんごきげんなエクササイズがありました。
これは良いわ
ところで、チェストリフトの画像を貼りたかったけど、いいのが見つかりません・・・
見つけたら、のちほど貼りますね。
動きの説明は、言語感覚優位の私としては、いくらでも書き連ねることができそうだけど、長くなるので、今後カテゴリを作って、書いていきます。
（私のお勉強にもなりますので）