昨晩はブログいじりに精を出してしまい、いつもの半分以下の睡眠時間でしたが、今日の体調は絶好調
それはたぶん、玄米のおかげです。
昨日の夜から今日の昼まで3食、玄米ごはんにしましたが、やはり玄米ごはんだと明らかに体調が良いのです。
消化が悪いから良く噛む必要がある(でも実際は白米と同じ程度しか噛んでない
)し、半日くらい浸水させて発芽状態にしたほうが良いらしく、その作業もやや面倒なので(この程度て面倒さを感じる私w)、我が家は毎日ではなくて週1回程度です。
でもこの1回が私の体調管理には役立ってるな、と思っています
ちなみに、玄米ごはんにしたあとはしばらく赤ちゃんが便秘気味になるような気もします…
母親の栄養状態が母乳に出てるんでしょうが、気のせいかな？
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