笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/6/05

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さば塩弁当！

メインのさば塩焼きの脇をかためるのは、南蛮漬け、ブロッコリー、ジャガ芋の甘煮、ガンモ、ちくわ、こんにゃく、人参、大根煮、ごま和え、ポテトサラダ等々。

今日は東京も30度近くまで気温が上昇。寒暖差が激しく、周りに風邪っぽい症状の人もチラホラ。こんな時こそ、しっかり食べて栄養補給しなければ！

豪華な講師陣！

日曜午後の1Heartボクシングクラブ！

今日もワタナベさんの友人の元日本ランク一位のＦさんが、木下さんを指導しに来てくれました！

左にシフトウェイトする事を再三言われていて、言葉の表現は違えど言われてることは午前中のジョーさんと同じです。それにしても、午前&午後と木下さんの為に豪華な講師陣…(^^;

今日は岡山君も指導して頂き、Ｆさん有難うございました！

今日は一昨日無料体験に来られた、熊谷君の会社の熊膳社長がご入会！ 先週のおやじファイトでも思ったことですが、50歳を越えてからの運動としてはボクシングはかなり良いと思います(^^)


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

今日のinternational class！

日曜午前の部の1Heartボクシングクラブ！

今日のジョーさんのinternational classは、いつもの張さん＆マヘシュさんに加え木下さんも参加！

ディフェンスや左ボディへの繋ぎなどジョーさんに細かく教わってました。立花さんに相手して貰い攻防練習したり、張さんがジョーさんのコメントを通訳してくれたり…皆でプロデビューを控えた木下さんをサポートしてくれています(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

雨上がりの恒例練習！

土曜日の1Heartボクシングクラブ！

写真は午前中、立花さんと岡山さんのいつもの練習風景！

降っていた雨も朝に止み、午後は少し暑い感じになりました(^^;


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

大雨近づく金曜日。

金曜夕方の1Heartボクシングクラブ！

今日は熊谷君の勤めるダンプの会社の社長さんが無料体験に来られました。向こうではワタナベさんがサンドバッグ打ち。

大雨が近づいてるので湿度が高く、すぐに汗だくになります(^^;

今日がジムの6月初日でしたが、雨が強くなってきたので、21時過ぎに早々に閉めました。


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 ※高校生以下は月会費と同じ値段

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）