今日は午後から用事があり、1日休暇を取って朝からロードバイクで山添村＋奈良市東部山間ライドをしてきました。
今回は先に走行データを
距離と僕のデータは大した事ないですが、登りと下りが連続するコースで平坦な部分はあまり有りません。僕レベルではキツい登坂高度のコースになります。
以前は京都府木津川市にある岩船寺付近からスタートしていましたが、今日は自宅から県道80号鉢伏峠経由で自走する事に。
関西ヒルクライムTT 鉢伏峠80号
リンク貼っておきますので興味のある方はどうぞ。僕の自宅から一番近い峠です。道幅が狭いのと意外と車が多いのが難です。
えっちらおっちら登って
とりあえず到着！！まだ序の口なのにもう汗だくて喉カラカラ(^^;;
その後少し平坦な部分を走って、水間からまた2kmほど登り。
分かりにくいけど奥のトンネルを通ってきました。割と長いトンネルなんで、もしこのルートを走るならライトの装備は必須です。
そこから山添村の神野山を目指します。神野山までもそこそこの登り下りが続きます。布目ダムに向う分岐を左に見ながら直進。神野山の看板で右折して、10%前後の坂を割と登ってフォレストパーク神野山（こうのやま）に到着。
写真ではなかなか伝わりませんがここからの眺めは絶景ですよ～(^ ^)ちなみに関西でも有数の天体観測スポットだそうです。
茶粥が食べれる映山紅というお店は当然まだオープンしてません。直売所は開いてたので水分補給をしました(^ ^)
この後、山添村にザーッと下って（下りだけじゃなくて所々やらしい勾配と長さの坂が複数有りますけど…）高山ダムを目指します。月ヶ瀬ダム湖まで出て平坦な道で月ヶ瀬橋までいって渡ってから月ヶ瀬温泉方向にちょっと遠回りしてまたえっちらおっちら坂を登り、そこからダムまでもまた登って…
久々に特等席に到着(^_^)vコーラ500ml一気飲みしてカロリーメートを補給。脚が売り切れてるのでどうしようか思案しましたが、考えても仕方ないのでとりあえず柳生～大柳生～東里～北村町～中の川経由で帰る事に。素直に来た道帰れば多分楽でした(^^;;
登ったり下ったりしながらとりあえず大柳生に。
素晴らしい里山の風景(^ ^)
この辺りで前頭葉付近がズーンっと少し重くなってきて、胸が若干気持ち悪くなってきました。熱中症の初期症状と判断し、東里のJAに緊急ピットイン！！
ぬるいけどスポーツドリンクは積んでるので、自販機で麦茶を600ml一気飲み。少し様子を見ていけそうな感じになったので、ここから北村町に抜ける短い激坂を登って何とかクリア！後は奈良市までほぼ下り基調です。
奈良市街地に入り、交差点を直進してたら右折車に突っ込まれそうになったり、ふらふら走るイヤホン自転車の若者に注意したりしなが自宅まで帰りました(^^;;
帰って水のシャワーを浴びて体を冷やして横になったら知らない間に少し寝てしまってました。結構消耗してたんですね(^^;;
今はこのコースに行きたくない気持ちになってますが、そのうちまた行きたくなるんやろうなぁと思います。登るのはしんどいですけど何故か楽しいですからね。めっちゃ遅いですけどね(^^;;
今回からペダリングの意識を少し変えました。踏み遅れてる感じがするので、今までは3時ぐらいから踏む意識でしたが、敢えて上死点あたりから少し回しにいく感じに変えてみました。何だかいい感じです。当面これで行こうと思います。
それではまた！！
8月10日追記
昨日の高度グラフ付けておきます
