どうかな？ ～第28回 これって、癖？～
あたしの口癖は『ていうか、』で
親友Nの口癖は『ちょぉ～っとぉ～』です。
恥ずかしいから、二人で直したいねーなんて言ってるんですが
なかなかね…
口癖以外のものは…癖って言うか、これは習性かな？
基本的にはいつも横を向いて眠るんだけど、寝る時には足を出さないと寝れなかったりする。
肩からお腹はしっかりお布団掛けて
太股から下は両方とも出して、掛け布団の上…よっぽど寒くない限りやってる。
…これもちょっと恥ずかしいかも（笑）
しかし、癖っていうのは公開するとなると恥ずかしいモンですね。
そして…公開できない癖もたくさんあるもんですゎ☆
親友Nの口癖は『ちょぉ～っとぉ～』です。
恥ずかしいから、二人で直したいねーなんて言ってるんですが
なかなかね…
口癖以外のものは…癖って言うか、これは習性かな？
基本的にはいつも横を向いて眠るんだけど、寝る時には足を出さないと寝れなかったりする。
肩からお腹はしっかりお布団掛けて
太股から下は両方とも出して、掛け布団の上…よっぽど寒くない限りやってる。
…これもちょっと恥ずかしいかも（笑）
しかし、癖っていうのは公開するとなると恥ずかしいモンですね。
そして…公開できない癖もたくさんあるもんですゎ☆
ムクミ解消メソッド
突然ですが、女は足首が命！だと思ってます（笑）
適度に筋肉がついたふくらはぎに、キュッと締まった足首♪
…ってのが理想。
で、その『細い足首』に大敵なのがムクミ。
重力の関係上、どうしてもリンパの流れが滞ってしまいがちな脚…
とにかく流れを正常にして、スッキリさせてみましょう♪
最も簡単なのは…脚を高くすること！
重力で滞ってしまったものを、
脚を高くすることによって、逆に流してやる方法です。
寝る時や、ソファでリラックスしている時など
脚を上げて不自然じゃない場所ならどこでもOK（笑）
時間があるときや体力が残っていたら、
マッサージでもしてみましょう。
まずはボディ用のローションやクリームを塗り、
足首を掴んだら、膝にむかって擦り上げていきます。
この時、絶対に下から上にだけ擦ること！
脚の前・裏（ふくらはぎ）をまんべんなく擦り上げたら、
膝の裏をかる～く揉みほぐしてみてください♪
そして同じように太股も擦り上げます。
溜まってたモノを脚の付け根（リンパ節）に流し込んでやるイメージで…
試しに片足だけやってみると、効果が目に見えてわかる筈。
だって、マッサージした方の脚は明らかに細くなるもん（笑）
ちなみに、スリムウォーク系のサポートソックスはかなりおすすめ！
マッサージが面倒くさい時なんかは、重宝します♪
ムクミ＝太ったではないけれど
放っとくと慢性化してしまって、普段からその太さになってしまうので注意！
出来ることなら、その日のムクミはその日の内に解消させてあげましょう☆
適度に筋肉がついたふくらはぎに、キュッと締まった足首♪
…ってのが理想。
で、その『細い足首』に大敵なのがムクミ。
重力の関係上、どうしてもリンパの流れが滞ってしまいがちな脚…
とにかく流れを正常にして、スッキリさせてみましょう♪
最も簡単なのは…脚を高くすること！
重力で滞ってしまったものを、
脚を高くすることによって、逆に流してやる方法です。
寝る時や、ソファでリラックスしている時など
脚を上げて不自然じゃない場所ならどこでもOK（笑）
時間があるときや体力が残っていたら、
マッサージでもしてみましょう。
まずはボディ用のローションやクリームを塗り、
足首を掴んだら、膝にむかって擦り上げていきます。
この時、絶対に下から上にだけ擦ること！
脚の前・裏（ふくらはぎ）をまんべんなく擦り上げたら、
膝の裏をかる～く揉みほぐしてみてください♪
そして同じように太股も擦り上げます。
溜まってたモノを脚の付け根（リンパ節）に流し込んでやるイメージで…
試しに片足だけやってみると、効果が目に見えてわかる筈。
だって、マッサージした方の脚は明らかに細くなるもん（笑）
ちなみに、スリムウォーク系のサポートソックスはかなりおすすめ！
マッサージが面倒くさい時なんかは、重宝します♪
ムクミ＝太ったではないけれど
放っとくと慢性化してしまって、普段からその太さになってしまうので注意！
出来ることなら、その日のムクミはその日の内に解消させてあげましょう☆
健康的に痩せよう…
ダイエット、ダイエットと言っているけれど
現在は一応、美容体重と呼ばれる範疇に入ってはいるんです。
ただ、以前は今よりも5Kgほど体重が重かった…
健康ではあるけれど、見た目的には少し危険なところ（笑）
そんなわけで、2年前にありとあらゆるダイエット法を試しました～！
・EMS系の機械…自分、腹筋ほとんどなかったんでダメだったorz
常人以下の微々たる腹筋を無理に鍛えようとしたんだけど…赤いプツプツもできちゃった。
普通に腹筋できる人ならいいかもしれないね。
・サプリ…これは現在でも継続中。
・食事制限…実家だから出来なかったってのもありますが、特に断食はなし（だった筈）
・ストレッチ／エクササイズ…ピラティスとか、7秒ストレッチとか、ヨガとか。
これも今でも継続中～
ちなみに、現在はダンベル運動（主にサイドベンド）もしてます。
で、結局どれが一番効いたかといいますと
この中のどれでもなく…
実はこの頃、付き合っていた人との金銭関係で心労が重なってまして（笑）
結局のところ、不健康にストレスで痩せたのです。
でも、体重がみるみる減っていってたのはダイエットのおかげだと思ってたんですよ。
自分の中で理想体重（47Kg）になった時に一応ダイエット関係全部ストップしたんですけど
更に減りまして一時期45.5Kg（身長161cm）に…減りすぎです。
仕事の時は気を張っているんで支障は出ませんでしたけど、
歩いてたら突然足元が沈み込むような感覚に…
この時点で、自分が痩せた原因がやっと解りました（汗）
自分が思ってた以上にご飯を食べてなかった事にも気付きました。
職場の人が、みんな『大丈夫？』って言ってた意味も解りました。
その後、付き合っていた人とも別れ、普通に食事が出来るようになり
一年かけて体重を戻していった（というか、普通に生活してただけ）
…んですが、ちょっと戻しすぎ（笑）
そんなわけで、現在は数値に縛られずに見た目の引き締めに励もう
と思うものの、
やっぱり解り易い基準として体重や体脂肪も気にしつつ（笑）
今度はきちんと筋トレをしながらのダイエットに挑戦中なのです♪
現在は一応、美容体重と呼ばれる範疇に入ってはいるんです。
ただ、以前は今よりも5Kgほど体重が重かった…
健康ではあるけれど、見た目的には少し危険なところ（笑）
そんなわけで、2年前にありとあらゆるダイエット法を試しました～！
・EMS系の機械…自分、腹筋ほとんどなかったんでダメだったorz
常人以下の微々たる腹筋を無理に鍛えようとしたんだけど…赤いプツプツもできちゃった。
普通に腹筋できる人ならいいかもしれないね。
・サプリ…これは現在でも継続中。
・食事制限…実家だから出来なかったってのもありますが、特に断食はなし（だった筈）
・ストレッチ／エクササイズ…ピラティスとか、7秒ストレッチとか、ヨガとか。
これも今でも継続中～
ちなみに、現在はダンベル運動（主にサイドベンド）もしてます。
で、結局どれが一番効いたかといいますと
この中のどれでもなく…
実はこの頃、付き合っていた人との金銭関係で心労が重なってまして（笑）
結局のところ、不健康にストレスで痩せたのです。
でも、体重がみるみる減っていってたのはダイエットのおかげだと思ってたんですよ。
自分の中で理想体重（47Kg）になった時に一応ダイエット関係全部ストップしたんですけど
更に減りまして一時期45.5Kg（身長161cm）に…減りすぎです。
仕事の時は気を張っているんで支障は出ませんでしたけど、
歩いてたら突然足元が沈み込むような感覚に…
この時点で、自分が痩せた原因がやっと解りました（汗）
自分が思ってた以上にご飯を食べてなかった事にも気付きました。
職場の人が、みんな『大丈夫？』って言ってた意味も解りました。
その後、付き合っていた人とも別れ、普通に食事が出来るようになり
一年かけて体重を戻していった（というか、普通に生活してただけ）
…んですが、ちょっと戻しすぎ（笑）
そんなわけで、現在は数値に縛られずに見た目の引き締めに励もう
と思うものの、
やっぱり解り易い基準として体重や体脂肪も気にしつつ（笑）
今度はきちんと筋トレをしながらのダイエットに挑戦中なのです♪
どこにいったの？
最近職場で、インフォメーションの制服の紛失がありました。
どこを探しても、７号のジャケットが一着足りません。
現在着てる夏服じゃなくて、衣替えが終わったばかりの冬服なんだけどね…
クリーニングは事務所経由で出しているので、
個人が持ち帰ることなんかないんですよー！
なんか気持ち悪いよー！
あ、ちなみに私の制服じゃありません。
７号のジャケットなんて、私が着たらボタンはちきれちゃう
あは♪
どこを探しても、７号のジャケットが一着足りません。
現在着てる夏服じゃなくて、衣替えが終わったばかりの冬服なんだけどね…
クリーニングは事務所経由で出しているので、
個人が持ち帰ることなんかないんですよー！
なんか気持ち悪いよー！
あ、ちなみに私の制服じゃありません。
７号のジャケットなんて、私が着たらボタンはちきれちゃう
あは♪
香りのある生活
昔から、香りモノが大好きだったりします。
小学校の頃は『シャインフローネ』のコロンを集めていたっけ…
製造中止になってしまったみたいだけど、フローラルの香りが大好きでした♪
甘～い花の香りが好きで、ノートに吹き付けては匂いかいでました（笑）
コロンじゃなく香水をつけるようになったのは、18歳で短大に通ってた頃。
コドモが背伸びをしてムリヤリ香水使うのはカッコ悪いな～と思ってたわけで…
まぁ、今じゃ高校生も普通に香水使ってるけどね～
で、一番最初に使った香水が『ニナリッチ』の【フルール ド フルール】
Fleur de Fleurs：花の中の華という意味と甘い香りに惹かれ、1年ほど使ってましたねぇ…
次が『サルバドールダリ』の【ダリッシム】
ボトルは唇と鼻がくっついてるという、ちょっとすごい形
でもこれまたすっごく甘い香りの香水☆
これも1年ぐらいかな…
その後、色んな香水を買いまくって
最終的に『クリスチャンディオール』の【プワゾン】を4～5年（！）
それはもうしつこく使ってました（笑）
エステティシャンになった時に香りモノは一切NO！だったので
そこからしばらく無香時代に突入しちゃうんですよね。
基本的に何種類もの香水を同時期に使えないタイプなんで
TPOで使い分け～♪ができません！（あ、ヒロシっぽい口調だ）
自分の中でもし
『あ、もうこの香りは自分っぽい香りじゃなくなったな』
みたいに違和感が出てきたら
新しく自分の香りが見つかるまで、全くなにもつけなくなります。
もうちょっと器用にできればいいんですけどね…
久し振りに香水を買ったのは今の仕事を始めてから。
というわけで、ここ3年くらいはずっと『エスカーダ』の【センチメント】です。
私の中の人は、決して香りほど可愛らしくも甘くもないとは思うんですけど
これがここ最近一番『自分っぽいな』と思える香りなのです♪
小学校の頃は『シャインフローネ』のコロンを集めていたっけ…
製造中止になってしまったみたいだけど、フローラルの香りが大好きでした♪
甘～い花の香りが好きで、ノートに吹き付けては匂いかいでました（笑）
コロンじゃなく香水をつけるようになったのは、18歳で短大に通ってた頃。
コドモが背伸びをしてムリヤリ香水使うのはカッコ悪いな～と思ってたわけで…
まぁ、今じゃ高校生も普通に香水使ってるけどね～
で、一番最初に使った香水が『ニナリッチ』の【フルール ド フルール】
Fleur de Fleurs：花の中の華という意味と甘い香りに惹かれ、1年ほど使ってましたねぇ…
次が『サルバドールダリ』の【ダリッシム】
ボトルは唇と鼻がくっついてるという、ちょっとすごい形
でもこれまたすっごく甘い香りの香水☆
これも1年ぐらいかな…
その後、色んな香水を買いまくって
最終的に『クリスチャンディオール』の【プワゾン】を4～5年（！）
それはもうしつこく使ってました（笑）
エステティシャンになった時に香りモノは一切NO！だったので
そこからしばらく無香時代に突入しちゃうんですよね。
基本的に何種類もの香水を同時期に使えないタイプなんで
TPOで使い分け～♪ができません！（あ、ヒロシっぽい口調だ）
自分の中でもし
『あ、もうこの香りは自分っぽい香りじゃなくなったな』
みたいに違和感が出てきたら
新しく自分の香りが見つかるまで、全くなにもつけなくなります。
もうちょっと器用にできればいいんですけどね…
久し振りに香水を買ったのは今の仕事を始めてから。
というわけで、ここ3年くらいはずっと『エスカーダ』の【センチメント】です。
私の中の人は、決して香りほど可愛らしくも甘くもないとは思うんですけど
これがここ最近一番『自分っぽいな』と思える香りなのです♪