健康的に痩せよう…

ダイエット、ダイエットと言っているけれど
現在は一応、美容体重と呼ばれる範疇に入ってはいるんです。
ただ、以前は今よりも5Kgほど体重が重かった…
健康ではあるけれど、見た目的には少し危険なところ（笑）
そんなわけで、2年前にありとあらゆるダイエット法を試しました～！

・EMS系の機械…自分、腹筋ほとんどなかったんでダメだったorz
　常人以下の微々たる腹筋を無理に鍛えようとしたんだけど…赤いプツプツもできちゃった。
　普通に腹筋できる人ならいいかもしれないね。
・サプリ…これは現在でも継続中。
・食事制限…実家だから出来なかったってのもありますが、特に断食はなし（だった筈）
・ストレッチ／エクササイズ…ピラティスとか、7秒ストレッチとか、ヨガとか。
　これも今でも継続中～
　ちなみに、現在はダンベル運動（主にサイドベンド）もしてます。

で、結局どれが一番効いたかといいますと
この中のどれでもなく…
実はこの頃、付き合っていた人との金銭関係で心労が重なってまして（笑）
結局のところ、不健康にストレスで痩せたのです。

でも、体重がみるみる減っていってたのはダイエットのおかげだと思ってたんですよ。
自分の中で理想体重（47Kg）になった時に一応ダイエット関係全部ストップしたんですけど
更に減りまして一時期45.5Kg（身長161cm）に…減りすぎです。
仕事の時は気を張っているんで支障は出ませんでしたけど、
歩いてたら突然足元が沈み込むような感覚に…

この時点で、自分が痩せた原因がやっと解りました（汗）
自分が思ってた以上にご飯を食べてなかった事にも気付きました。
職場の人が、みんな『大丈夫？』って言ってた意味も解りました。

その後、付き合っていた人とも別れ、普通に食事が出来るようになり
一年かけて体重を戻していった（というか、普通に生活してただけ）
…んですが、ちょっと戻しすぎ（笑）

そんなわけで、現在は数値に縛られずに見た目の引き締めに励もう
と思うものの、
やっぱり解り易い基準として体重や体脂肪も気にしつつ（笑）
今度はきちんと筋トレをしながらのダイエットに挑戦中なのです♪