16時間ダイエットとちょこざっぷで
ダイエット中のボブ子です。
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食欲を抑えるために
こんばんは
ボブ子です
生クリームが食べたい病なのですが、
グッと我慢
キリッ
たまにありません？
生クリーム食べたくなるの。
ええ、なぜか
生クリーム
なんでやねん、と思いながら
食べたいよーって脳内駆け巡っております。
とりあえず、
めちゃくちゃ何か食べたくなった時に食べるものは
ハイカカオチョコレート
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カカオには「テオブロミン」という
苦味成分が含まれていて、
セロトニンの働きを助け、
気持ちを落ち着きリラックスさせる効果が
期待できるそう。
テオブロミンは、
カカオの学名であるテオブロマ
（ギリシャ語で「神様の食べ物」の意味）
に由来し、
自然界ではほぼカカオのみに含まれる成分で、
大脳皮質に作用して集中力を高め、
自律神経を調整してくれるとか
食欲を落ち着かせる効果が期待できるらしい
なのでちょっとお腹空いたら
とりあえずひとかけ食べてます
