こんにちは、ボブ子です。
60キロの大台に乗ったため
あわててダイエットしている
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ハイカカオチョコレート
先日ご紹介したこちらの本。
もう少し詳しくご紹介
この本によると５つのプログラムを実践すると
やせスイッチがはいるらしい
①歯を磨いて口の中をきれいにする
②高カカオチョコレートを食べる
③緑茶をのむ
④糖質をちょいオフする
⑤軽い運動をする
前回は①の歯を磨くことの大切さについて買いたので、
今回は②の高カカオチョコレートを食べることについて書いてみます
高カカオチョコレート、うちの母もたべてたのです。
そういえば
ええ、あの20キロ痩せたうちの母
しかもよく考えたら歯医者をものすごく大事にしていて、①も普通に当てはめていた
病院嫌いのため、他の病院にはいかない。
歯医者のみ。歯から菌が全身に回ると口癖のように言う笑
なんなんでしょうかねー、目の付け所すごい。
ちょっと話が脱線しましたが、
高カカオチョコレートです。
高カカオチョコレートを食べると
糖の吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防ぐ
食物繊維が腸内環境を改善
肝臓の活性酸素を除去して脂肪肝を予防
抗酸化作用で歯周病菌を減らす
という効果があるそうです。
食べ方は、
食べるタイミングは食前がベストタイミング。
1回5gを３から5回程度。1日25g目安。
カカオ70以上のもの。
なので、
いっぱい効果を出してもらうために
86%に
単純なのでより高いカカオを求めた笑
さすがに90以上は美味しくなさそうでやめたであります
さーて、私の16時間ダイエットに役立ってくれるのか楽しみでーす
ハイカカオ探してたらこんな本が
高カカオチョコレート、ちょっと調べてみたくなった
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