鬼トレ！

昨日は、鬼コーチの鬼トレーニングの日でした！

新横浜の日産スタジアムの外周は日陰で走りやすかったです。

鬼コーチにはケガの状態など、いろいろと話を聞いていただいて

トレーニングのメニューも相談しました。

肉離れをした場所は、大事にするあまりカタくなっていたようです。

ノルディックウォーキングで体をあっためた後で

ストレッチを３種類！？しっかり時間をかけて行いました。

最後の筋トレ（ハム、ランジ、内また　８×３セット）はきつかった

やっぱり一人では怖くてできないことも、一緒にやっていただければ

出来るようになりました。

気持ちの問題もやっぱり大きかったのだと思います。

翌日はケガの具合と筋肉痛が怖かったのですがまったく問題なかったのが

不思議です！

さすが鬼コーチ

こうやって色々と支えてくださる方が周りに沢山いることに

本当に幸せを感じます。

感謝しています。

ありがとうございます。

これから体としっかり対話をしながら、巻き返します

アテンド！

ブログの更新がご無沙汰になってしまいました（汗

月末月初はかなり仕事に忙殺されていました。

でも「忙殺」って。。。忙しさで殺す？恐ろしい言葉ですね

スペインから来られたＤｒ．を一週間、大阪～京都～横浜～東京～千葉

っとかなり厳しいスケジュールの中ではありましたが、アテンドしてきました。

慣れない英会話と日々覚えたてのスペイン語で何とかコミュニケーションを

とりつつお仕事しました。

最後のフェアウェルパーティーでは私の名前を呼んでいただき

特別に感謝したいと仰っていただきました。

つたない英語しか話せない日本人の子せがれに優しく接していただき

本当に感謝でした！

ここの所、つまんない仕事ばかりでついつい「怒」マーク連発でしたが

しばし、楽しい仕事ができました。

しかし、疲れたあ

早朝の横浜みなとみらい・・・５時起きはきつかったなあ。

嬉しい事、悲しい事

またまた憧れの選手に影響されて買っちゃいました！

マウンテンハードウエアのCapです

白もあったのですが、私が被ると体育協会の

役員になっちゃうので止めました(笑)

そして・・・

今週は、先月から治らない右脚の痛みの原因を

つきとめようと、J大学病院のスポーツ整形を受診しました。

結果は、右脚ハムストリングスの軽い肉離れ・・・

まあ、原因がわかったので良かったです。

何とか早く良くなって（と思うのもイカンのですが）

山を突っ走りたいと思います！

今はガマンです

１０月のレースはこのCapで走りたい