昨日は、鬼コーチの鬼トレーニングの日でした！
新横浜の日産スタジアムの外周は日陰で走りやすかったです。
鬼コーチにはケガの状態など、いろいろと話を聞いていただいて
トレーニングのメニューも相談しました。
肉離れをした場所は、大事にするあまりカタくなっていたようです。
ノルディックウォーキングで体をあっためた後で
ストレッチを３種類！？しっかり時間をかけて行いました。
最後の筋トレ（ハム、ランジ、内また ８×３セット）はきつかった
やっぱり一人では怖くてできないことも、一緒にやっていただければ
出来るようになりました。
気持ちの問題もやっぱり大きかったのだと思います。
翌日はケガの具合と筋肉痛が怖かったのですがまったく問題なかったのが
不思議です！
さすが鬼コーチ
こうやって色々と支えてくださる方が周りに沢山いることに
本当に幸せを感じます。
感謝しています。
ありがとうございます。
これから体としっかり対話をしながら、巻き返します