神奈川マラソンの疲れもまだあるようです。
今日はいつもの鍼灸院に行ってきました！
表面的には疲れが無いようでも、奥の筋肉には疲れが
残っているようです。びびっときました～！
先週は、30分程度のJog＆Walkを２日、筋トレを少ししただけなのですが
以外に疲れは残っていますね。
以前も自分では疲れが取れた！さあがんばるぞ～！とばかりに
走り始めていたのですが、その度に「靭帯いて～
」となって
また走れず・・・を繰り返していたので、ここはゆっくり走り始めます！
走りたい！走らないと筋肉落ちちゃう～とか心肺機能が～とか
思ったりして、まあ心配はありますが、そこは割り切って「大丈夫！」（根拠はなし）って
思わないといけないかなぁと。（トップアスリートでもないし）
まあ、脚のコンディションを良くしない限りは走れないので
いつもの悪い繰り返しは絶対にしないと決めた今日でした！
外は冷たい雨
明日は雪もふるそうな。
無理しない無理しない～ひと休みひと休みっと(^O^)