今日の天気予報は午後から雪・・・？！
というわけで、早起きしてストレッチを入念に
股関節と体重移動のレッスンもしっかりやりました
日曜日のハーフの疲れもあるので、１５分ほどゆっくりJOG！
痛みもなく走れる事のありがたみを感じつつ・・・
午後からは、英会話のレッスン。
講師の先生も走っている人なので、レースの話であっというまに
レッスン終了！
ハーフマラソンで気になっていた、左足の痛みもあったので
インソールを調整にアスリートクラブに行きました。
右足を痛めていたので、右の靴は修正してあったのですが
左はノーマルだったそうです。
しっかり調整いただきました！いつも感謝です(^_-)☆
また痛みなくレースを走りたいと思います。
今日はクラブの方では東京マラソンのコースを試走する会があったのですが
あいにくの雨・・・皆さん体調を崩されないように気をつけてくださいませ！