こんにちは
長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
昨日の天気が嘘かのような今日は生憎の天気ですね
そんな中でも朝は雨が降っていなかったので自転車で来てしまいました。。。
さて、加圧トレーニングと聞くと皆さん
「芸能人の誰々がやっている」や「最近、流行っているよね」とよく聞きます。
それなりに加圧トレーニングは認知されていても、加圧トレーニングって実際どんな効果があるのか
わからない方が多いかと思います。
確かに気になりますよね。私も初めて聞いた時、なんなのかよくわかりませんでした。
加圧トレーニングは
「短時間、低負荷で高い運動効果を得られるもの」 です。
例えば、筋力アップやシェイプアップ、美容・アンチエイジング効果、血行促進効果、血管年齢若返り効果、ケガへのリハビリ効果、さらには精神的な健康づくり(ストレスやうつ、認知症などの低下)が代表的です。
目的に適ったトレーニング内容を行うことで、カラダが上記のような反応を起こしてくれるのです！
加圧トレーニングにこのような効果があったこと、ご存知でしたか？？
⇒ケガへのリハビリ効果、さらには精神的な健康づくり(ストレスやうつ、認知症などの低下)はあまり認知されていないかと思います。
また、加圧トレーニングでは通常のトレーニングと比べて、
・ホルモン分泌反応
・代謝機能の促進作用
・血流促進作用
などが高く反応します！！
興味がある方は一度、加圧トレーニングを受けてみてください！
次回も、加圧トレーニングについての必要なことを紹介します(^^)
加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制) mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
営業時間10時～22時（最終受付21時）
※セッション中はお電話に出る事ができませんので、折り返しお電話致します。
料金はこちら
http://profile.ameba.jp/boasorte-matsumoto/
4月の休み
14日（土）、19日（木）、20（金）、26日
ブログ限定ャンペーン実施中
加圧体験全身60分（有酸素含む）4,000円⇒2,000円