こんにちわ、だいきです！！
今回は腹筋の回数を簡単に伸ばす方法
について教えていきたいと思います！！
検定時の腹筋
なんか腹筋ではなく
足の付け根や股関節辺りに力が入り
そこが疲れてくる
そういった方は多いと思います
ですが！！！
この記事を読めば
その問題は簡単に解決することができます
さらに回数は爆発的に上がります
またただ回数が増えるのではなく
トップを争えるほどの実力になります
そうすれば、あなたは周りの
競い合っている人達をライバル視し
あなたの日々のトレーニングはさらに捗ります
また腹筋を鍛えることによって
物を持って走る訓練などにも活かされ
あなたの活躍が止まることはありません
しかし！！
この記事を読まなかったら
あなたはその悩みを解決することは
絶対にありません
また回数が伸びないあなたは
焦りを感じトレーニングの強度を上げ
怪我をしてしまいます
そうなれば最後
間違いなく今後の訓練についていけなくなり
今まで努力全てを失います
そうなるとあなたは落ちこぼれていき
理想の自分になることは
絶対に不可能です
ですが、あなたはここまで
誰よりも努力してきました
なのでさらに上へいき
誰にも負けたくないそう思うはずです
あなたにならできます
この記事さえしっかり読めば
必ず自分のものにできるはずです
なのでこの記事を読み終わった後は
必ず実践してください！！
それではお伝えします
腹筋の回数をさらに上げる方法
それは…
「腹筋をする時は
体を巻き込む
ようなイメージする」
これを意識するだけで回数は爆発的に増えます
体を巻き込むようなイメージ
これを具体的に言うと
腹筋をする時肘を膝にもってくるのではなく
太ももの付け根方向への肘を
持ってくることを意識しながら体を巻き込む
これをイメージしてやってみてください
ただこのやり方も足への負担が完全に
なくなるものではないですが
限りなく負荷を減らすことができます
そもそもなぜ足に負荷がかかっていたのか…
それは腹筋の際体が真っ直ぐに
なりすぎていたからなんです
体が真っ直ぐになることによって
使う筋肉は腹筋では無くなります
そうすればあなたが
いつもしていたトレーニングは無駄になります
ただ私が今回教えた方法
これを確実に実践してもらえれば
あなたが限界を感じていた回数を
簡単に越えることができます
ですがこの方法はぶっつけ本番ではなく
出来るだけ自分のトレーニングに組み込み
やり方を体で覚えるようにしておいてください
そうすれば必ず効果を発揮します
その結果にあなたは驚き、衝撃を与えます
そして、トレーニングへのモチベーション
これが今までの比ではないほど上がり
あなたの今後のトレーニングも捗ることでしょう
それでは今すぐ携帯のメモに
「腹筋の回数を伸ばすためには
体を巻き込むようなイメージでする」
と書いておいてください！！
書くことを忘れればこの方法を忘れてしまい
結果は最悪の方向へと行ってしまうので
確実にメモしておいてください！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！！