こんにちわ、だいきです！
今回は腕立ての回数をさらに伸ばす方法
について教えて行きたいと思います！
これはかなり強度が高いものなので
ある程度筋トレをし
余裕がある方が実践してみてください
この記事を読めば
あなたは間違いなく体力測定において
1.2を争える実力になります
そして今までと比べ物にならないほどの
筋力がつくので
訓練でも活躍することができ
しんどい中でも余裕のあるあなたを見て
周囲の人はこの人はすごい
と尊敬されることは間違いありません
その他も体力的な面で余裕ができるので
訓練において広い視野を持って動くことができ
また頭は良いが体力がなくなると疲労困憊し
まともな指示を出すことはできませんが
体力があり余裕のあるあなたになら
周りに指示を出しまとめ上げることができます
そうすれば、あなたは
体力的にだけでなく人として一つ成長します
しかし！！！
この記事を読まなかったら
あなたが体力検定においてトップを争うことは
絶対にありません
そして努力してきたにも関わらず
最後の詰めが甘く
中途半端な形で終わってしまいます
物事、中途半端に終わらせる癖がつくと
仕事での成功はもちろん
プライベートでもうまくいきません
そうなってしまっては
仕事でストレスを抱え
さらにはプライベートでも上手くいかず
ストレスを抱えることになるでしょう
そして最終的には
あなたの人生は失敗の連続となり
もう元に戻ることはありません
ですが、ここまで必死に努力し続けたあなたは
そんなことは望んでいないはずです
誰よりも上へいき
今後の人生を成功へと導きたいのであれば
この記事を真剣に読んでください
そうすれば必ず成長し
あなたの思い描く未来が待っています
それではお伝えします
腕立ての回数をさらに伸ばし
誰にも負けない方法
それは
「三頭筋をよく鍛える」
三頭筋というのは
腕の力こぶの後ろの筋肉です
なぜそこを鍛えるのか…
腕立てをする時は
大きく2つの筋肉が使われています
1つ目は胸筋
これは普通の腕立てでもつきやすい上に
大きな筋肉なので
腕立てする時に限界がきても
胸筋はまだそこまで疲れは溜まっていません
ならどこに溜まっているのか…
それが三頭筋です
腕の裏の筋肉なので
胸筋に比べて小さく限界がくるのも早いです
なので三頭筋を鍛えることが
重要になってくるわけです！！
また、トレーニングの仕方は人それぞれですが
私はこれをオススメします
この方法はかなり不可がかかるので
無理せず限度のある回数を実践してみてください
これを実践し、マスターすれば
腕立ての回数は爆発的に増え
あなたも体力検定でトップの座を狙えます！！
なので諦めずにやり続けてください
必ず変化があります
それでは今すぐに携帯のメモに
「腕立ての回数をさらに上げるには
三頭筋を鍛える」
と買いておいてください！！
そうすれば忘れても
携帯のメモを見返すだけで思い出せますね
この記事に書いてあることを
やるかやらないかは、あなた次第です！
トレーニングは色々なやり方があります
遅かれ早かれ実践するのであれば
明日にでもやってみましょう！！
まずは行動に移すことが大事です
最後までお読みいただき
ありがとうございました！！