こんにちわ、だいきです！
今回は段階を踏んだトレーニングということで
今までのトレーニングの総復習でかつ
この記事を読まないとわからない
重要なことを教えていきたいと思います！
今まで記事を読んできて
多くのトレーニング方法を
自分のものにしてきたと思います！
ですが記事も多く
全体像を見なければわからないことや
最初見たときは重要性を感じなかったが
今見ると重要性がわかる
そういった方法がこの記事には書いてあります！
これを知らなければ
あなたの今後のトレーニングは
長続きするとは言えません
また、トレーニングの全体像を
改めて把握することができ
これから正しい目標設定ができます
さらに今までの自分の努力が目に見えてわかり
今後のモチベーションに繋がることができます
そうすれば間違いなく
今後のトレーニングは捗り
尚且つ周りにトレーニングを教えるも
格段に上達するでしょう
ですが！！
この記事を読まなかったら
あなたは全体像をわからないまま
今後トレーニングを続け
目標やゴールがいまいちわからないまま
やることになります
そうなると継続することは困難で
もし仮に続けることができたとしても
全体像がわからない状態で
他人に教えることは不可能です
さらにこの方法を知っているのと知らないのでは
トレーニングの結果にも大きな差が出ます
努力は誰よりもしている
なのに効率が悪く差が出る
そんなのは嫌なはずです
しっかりとした目標を立て
成功したいのであれば
この記事しっかりと読んでください！
必ず状況が変わります
それではお伝えします
トレーニングの全体像及び重要点
それは…
「過度なものではなく
自分が継続することの
できるもの」
これを意識してください！！
自分の理想を思い描くと
「すぐそこにいきたい」と思い
過度なトレーニングをしてしまいます
そうすると1週間も経たずにやめてしまいます
また続けていても週に1回だけになってしまい
トレーニングをしてる意味がありません
なので、腕立てでも自分の限界を知り
程度を考えトレーニングをすると
長続きし筋力アップを図ることができます
トレーニングにおいて重要なのは
「強度ではなく継続です」
この事が頭にあるのとないのでは
大きく変わり
今回知れたあなたは
間違いなく良い方向へと進めるでしょう！
また筋トレだけでなく
ランニングにおいても同じことが言えます
ちなみにそれでも
トレーニングが継続しないと思う人は
誰かを誘い一緒にしてみたり
音楽を聴きながらすると
継続力はさらに高まります
とにかく自分がこの方法では続かない…
そう思ったら
時間を変えたり、やる人を変えたりし
自分のトレーニングに変化を与えてください
このように何かを変えることで
自分のモチベーションを高め
長くトレーニングをし続けてみてください
そうすればあなたは誰よりも結果を出せ
成功の連続になります！
それでは今すぐ携帯のメモの
「筋トレは強度ではなく継続力」
と書き込んでおいてください！
これは私が教えた中でも初歩的なことですが
最も重要といっても過言ではないので
必ずメモをしておいてください！！
この記事に書いてあることを
やるかやらないかは、あなた次第です！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！！