定年後から真面目に走る（予定） -4ページ目

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09Nov
- 今日は119番の日
  救急車乗ったことある？はい、2回乗りました。1回目はバイクを運転していたら急に渋滞で停止していた車のドアが開いてそこに激突。まあ、普通の交通事故でした。2回目は細い一方通行と道を夜中に走っていたら前方から逆走してくる2台のバイク。文句を言おうとして顔を殴られて出血…。病院に搬送されました。で、乗った印象ですが赤信号で交差点に進入して行く救急車…。｢わあっ、格好なあ。｣って感じでした(笑)▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
- 人間ドック受診まで後18日間。
  人間ドック受診まで後18日間となりました。保健師さんから循環器科の受診を受けてからではないとランニングは避けた方が良いとのアドバイスをいただきました。しかし、気をつけて走れば…😅勝手に拡大解釈して心拍数を上げずに走ったら問題ないよねと走っている私です。😑❌体重 71.7 → 63.2腹囲 91.5 → 83ここまでは想定通りなんだけど心電図はどうにもならないからなあ。体重を減らしたら改善されるとも思えないし…それだけが不安材料です。後18日間あるのでもう少し体重減らしてリスクを減らすよう努力してみます。
- 順調にスタート。
  雲が多い週の初めの朝です。残念ながら富士山は見えず。身体が寒さに慣れてきたのか8℃くらいだと何か心地好い。夜明けの時間が更に遅くなって来ている為、ライトを点灯しないと走れない。けど、走ったり歩いたり無灯でしている人もいるので危なく感じる。テンポの良い曲を聞いて走るとケイレンスも早くなる。ふと、ケイレンスが少し早い方が今日は心拍数が上がりにくい気がする…。そのペースを数キロ続けてみたがゆっくり走るよりケイレンスを少し上げて走った方が疲れにくい？今日はたまたまかも知れないけどそんな結果でした。ライブランのセッションのコメントを書く為に立ち止まり再開したら心拍数は急上昇…。う~ん…これなら走り続けた方が良いのかな。コメントは今後は無理せず書こうかな。ジョグ16.2キロ。最後の4キロは心拍数は上がったけど特に問題なく週の初めのジョグを終える事が出来ました。明日も試しにケイレンスを少し早くして走ってみます。
- オクトーバー・ウォーク
  オクトーバー・ウォーク。歩いたり走ったりした1ヶ月間でした。ランの上位入賞は出来ませんでしたが、ウォーキングの部では1位を取れました。
- ティータイム
  新しく出来て数ヶ月の喫茶店。今回はモーニングサービスのパンと玉子だったけど食事もゆっくりしてみたいな。
08Nov
- 走らない言い訳。
  午前3時に目が覚めた。今日は日曜日…。セッションは6:00からなので時間はまだタップリある。昨日は足の裏に少し痛みがあったので2キロほど、ジョグをした後に歩いた。連日走っていて休足はほとんど取っていない。雨が降っていたり、もの凄く寒かったり、雷が鳴っていたら走れないと言い訳が出来る…。走るか、止めるか…久しぶりの心の中の葛藤(笑)足の痛みがあるか？ほとんどない。筋肉痛みたいなもの。気象条件が悪いか？雨は止んで暖かい。でも、たまには休みたいか？いや、特に休みたい訳もない…。なんて事を考えていたら4時半を過ぎてしまった…。取り敢えずは外に出て歩くか走るか決めようかな。いつものように歩いてそして走り始める。暖かいがモヤっていて景色が見えにくいなあ。なんて考えながら走る…。1キロ走ってから3キロまでは走ろうかな。トコトコ走る…。もうすぐ、6:30のセッションだなあ…。そこまでは走るかな。7キロ通過…。スマホのアプリでライブランを立ち上げる。今日のセッションからの質問は『アメリカの大統領になれたら何がしたいか？』う~ん…。アメリカに行った事はないしなあ。あ~ぁ、オバマケアが中止になり医療問題で困っている人がきっと多いよなあ。コロナ禍で亡くなる人も多いし…。この問題は解決する必要あるよなと投稿する。そしてまた走り始める。セッションが始まりTomoトレーナーの声が聞こえて来た。いつも一生懸命にやっているよな。同時に走っている時には手加減なく抜いて行くしなあ(笑)10キロ通過…。トコトコ走っていたけど10キロ走った…。まあ、もう少し走るかな。するとTomoトレーナーから『孝行さん、後少しでベスト40位に入れます』40位かあ…。さっき42位ってアナウンスがあったよなあ。数分間だけでもダッシュしてみるかな…。結果、36位で14キロの走行。わからないうちに走れた。う~ん、思いっきり走ると気持ちが良いな。確か、走らない言い訳を考えていたんだよなあ…。まあ、こんな日もあるかな(笑)
07Nov
- 今日は鍋の日
  おすすめの鍋レシピ教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は鍋の日です。これは、“いいだし、いい鰹節。”のキャッチコピーで、だしにこだわるヤマキ株式会社が２００１年に制定したことから始まったとの事。好きな鍋はキムチ鍋です。寒くなって来るこの時期には激辛な鍋は身体が芯から温まります。でも、そんな鍋は家族は食べられない。なのでお椀に取り分けてから一味を後からふりかけて食べています。
- 2020年11月7日立冬#富士山
  この投稿をInstagramで見る孝行(@nakamoon0205)がシェアした投稿 - 2020年Nov月6日pm11時18分PST
06Nov
- 2020年夏の思い出
  今年の夏の思い出…。生まれてから60年間で1番走った夏だったと思います。雨の日も風の日も走っていました。数年前からウォーキングしたり時々ジョギングをしたりはしていましたが、基本1人で行うスポーツなので自分に甘くなってしまい、何かあると自分自身に言い訳をしてしまい運動しない日も多く有りました。でも、今年は｢ライブラン｣と言うスマホのアプリの存在を誰かのtweetで知って試しにDownloadして聞いてみました。簡単に言うと運動する気持ちを刺激してくれるアプリです。聞いてみて新鮮な驚き…。スマホから自分の名前が呼ばれたり、走っていて応援されたら嬉しくなりますよね(笑)一緒に走っていなくても全国のウォーキング、ランニングする人達と繋がるって面白いなと感じて約半年間続けています。多分、体重も10キロ位ダイエット出来ていると思います(笑)夏の思い出…。私にとって記憶に残る思い出になったと思っています。
- 2020年11月6日早朝の富士山（裾野市）
  2020年11月6日早朝の富士山# 富士山https://www.instagram.com/p/CHPRL7QB99H/?igshid=21pyw8ml8nd2
- マイペース…。
  私がいつも使う言葉だけど｢マイペース｣ってちょっと便利すぎる言葉かな。自分自身の心の持ちようで言葉の中身は変わって来る。マイペースで頑張ると言っても肉体的には問題ないかも知れないが精神的に参っている時も有り、その逆もある。走っている最中に弱音なんか吐きたくないし、誰に対しても弱みなんか見せたくないから常にマイペース…。多分、自分自身の心の内と向かい合いたくないんだろうなと…。と言う事で今日もマイペースで走りました(笑)朝焼けがキレイだ。自然に対してだと素直に表現出来るんだけどね。特に富士山を見ていると心が浄化される気がする(笑)でも、本当の私は凄く天邪鬼なんだけどね(笑)そんな事を考えながら今日は14キロ走りました。邪心も汗と共に流れ去ってくれたらいいんだけどな。
- 2020年11月6日富士山と朝焼け。
  この投稿をInstagramで見る孝行(@nakamoon0205)がシェアした投稿 - 2020年Nov月5日pm2時39分PST
05Nov
- 周回コースを走って写真を撮っているので同じような写真になってしまいます。今朝も天気に...
  この投稿をInstagramで見る周回コースを走って写真を撮っているので同じような写真になってしまいます。 😭🙏😞 今朝も天気に恵まれました。孝行(@nakamoon0205)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日pm6時56分PST
- 再び2時間走
  気温は5℃。天気は晴れ。今日も再びマイペースで2時間走を実施。今朝はスマホに｢魂のルフラン｣をDownloadしてそれを聴きながら、当時、エヴァンゲリオンの映画を見に行ったのを思い出していました。今も魂のルフランを聴くと心がワクワクします。アスカ、格好が良かったな…。音楽を聴きながら空を見上げるとオリオン座が見える。息を吐くと白い。今日は5℃だったけど本当に冷える時はマイナスになるはず…。そんな中は走った事がない。東京はそこそこ暖かったのでこれからは未知の世界です。今まで単身赴任で20年近く自宅を離れていたので本格的な冬の時期に家にいるのはほとんど初めてと同じですからね…。途中から5:30分のセッションに突入。今日はaoiトレーナー。ギリギリに入ったのでコメントを書く余裕なしでした。20分のセッションでは3キロを走行。この辺りから明るくなり始めて来て富士山も段々とハッキリと見えて来た。冷たい空気の中で走るのは気持ちが良い。もう少し速く走れたらもっと気持ちが良いんだろうけどね(笑)2時間、ジョグ17.6キロ。無事終了です。
04Nov
- 富士山裾野みんなのバーチャルマラソン
  富士山裾野みんなのバーチャルマラソンが12月13日9:00~16:00まで開かれるとの事。5キロ以上走ればイイって事なので参加してみようかな。
- 2時間走。
  今朝の気温は6℃と寒い。しかし、昨日の失敗があるので1枚薄く長袖のTシャツとナイロン製の上着。いつものルーティン通り歩いた後にジョグに移行。慌ててない分、気持ちに余裕が有り楽に走れる(笑)ちょっとした違いでこうまで違うんだと考えて身体を動かさないと行けないなと反省。特に今は寒い。身体を温める事無く走るのは難しいかな。15:30のセッションの前に10キロ走れそう。水平線が明るくなって来た。富士山も段々と輪郭がハッキリとしてきた。セッションが始まる5分前にイン。富士山の写真を撮りながらスタートを待つ。そしてスタート！1~2分経った時に｢ローバッテリー｣のアナウンスで音が途切れる…。嘘でしょ？とイヤホンを切り替えて再接続。始まらない(笑)数分後に接続完了。良かった。途中、Tomoトレーナーから700キロの記念ランとのアナウンス。すっかり忘れていた…。でも、やはり嬉しいです。朝のセッションが中心なのでなかなか距離が伸びないなと思っていたので。富士山や景色が綺麗だなと時々足を止めて写真を写す。で、2時間走の途中だったのを思い出してまた走り出す…。こうやって写真を撮りながら全国をラン出来たら幸せでしょうね…。なんて思いながら走ってました(笑)2時間走って17.5キロは速くはないけど楽しく走れました。オンラインの第1回横浜マラソンは1回目終了です。後、2回位は到達したいかな。
- 11月4日、早朝の富士山です。
  この投稿をInstagramで見る孝行(@nakamoon0205)がシェアした投稿 - 2020年Nov月3日pm2時35分PST
03Nov
- GENTEN
  敢えてtweetする事無く書いておきます。走り始めた原点って何だったかな…。最初の最初…。う~ん…。運動、動く事は嫌いです。運動オンチだから(笑)団体行動も嫌いです。人に合わせる事が苦手なので…。ウォーキングよりはジョギングかな。遠くへ行けるから。出来れば知らない土地でジョギングをして楽しみたいな。知らない所を探索するのってワクワクするから。体力をもっとつけておきたい。今は60歳、仕事を再雇用でしているから後4年は働く事になる…。そうだなあ。70歳位までは元気に生きて色んな所を旅してみたい。その為に走りたいかな。少しくらい自分の為に生きても良いよね(笑)全く原点の話になっていない(笑)まあ、天邪鬼の性格なので仕方がないです。
- さて、弱った…。
  毎週第1土曜日は家内を病院に通院の為連れて行く日です。今月は今週の土曜日…。普通なら問題ないんですけどね。その病院、伊豆半島でコロナウイルスの院内感染でクラフターが発生して現在は19人の感染が判明しているとの事。こういった所には免疫力が弱っている家内を連れて行きたくないのですが、特定疾患の病院なので代替の病院が近くにない…。今は普通に外来窓口はやっているとの事だけど…。一応明日、病院に電話して問題ないか確認するしかないですね。
- バテバテのジョグ。
  何かイマイチ身体の動きが悪いジョグでした。今朝は小雨になった為、慌てて6:30のセッションから参加。通常なら0.5~1キロ歩いてから走り始めるのですが、開始2分前に入ったので玄関前からジョグ開始。汗をかいてしまい上半身が蒸れた状態になり途中から1枚脱いだが、バテバテの状態。少し休憩して8:00のセッションも走ったが自分のペースが掴めず…。ハーフの距離を走るつもりが走れず16.8キロで終了。明日の気温にもよるけど最初から1枚上着は減らして行く予定。力尽きたので気分転換の為、コメダでモーニング。厚みのある焼きたての食パンは美味しいなあ。今日は身体を休めてまた明日、頑張ります。