BM倶楽部通信【Vol.185】

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BM倶楽部通信【Vol.185】
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■平和島駅前整骨院

こんにちは！佐々木です(*^_^*)
本日２３日、なにがあるかみなさんご存じですか？
20時32分、満月がより大きく明るく見える
「スーパームーン」が見られる日なんです！
「スーパームーン」とは地球から月までの距離が短くなり、
且つそのときに満月または新月になるときを指すそうです。
どれぐらい短くなるかといいますと
地球の中心から月の中心までの平均距離は約38万440キロ。
それが今日の20：32には約35万6991キロにまで月までの距離が縮み、
月がいつもより約16%大きく、約30％明るくみえるそうです。
「スーパームーン」とは天体観測などで使われる正式なものではありませんが、
天体観測のひとつとして興味がある方はぜひ見てみてください(^_^)/♪

こんにちは、坂入です！
今週は台風が来たりと、あまりぱっとしない天気でしたね(:_;)
来週は天気が恵まれることを願っています！
天気が良ければお出掛けしようかなと思う方に必見！！
6月21日に横浜のみなとみらいにMARK IS みなとみらいというショッピングモールがオープンしました(^^)/
なんと、189の店舗が出店しているそうで多種多様な店舗ばかりなので、家族やデートなどでとても楽しめそうです(*´▽｀*)
更に、屋上には果樹園や菜園があり、夏ミカンやハーブ、野菜など植えられているそうです！
収穫や種まきのイベントもあるそうなので、なかなか普段体験出来ないものを体験出来ますね（●＾o＾●）
緑豊かな屋上でみなとみらいの夜景を見る…たまらないですね～

最後に、来週の水曜日（26日）に研修があるため午後の診療がお休みになります。
ご迷惑をお掛けしてしまいますが、宜しくお願い致します。
27日からは通常通り診療致します！
それでは、良い週末をお過ごしください＼(^^ )

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■みはらの整骨院

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
早速ですが、お知らせです。
今週の6月26日(水)は社内研修の為、午後休診致します。
午前9：00～12：30までは通常通り診療しております。
患者さんにはご迷惑お掛けしますが宜しくお願いします。
今日、6月23日は今年最大の満月となる「スーパームーン」の日です(^^♪
スーパームーンは、月が地球にもっとも近づいたタイミングで満月または新月の形になった月の姿やその現象の事をいいます。
もっとも近い時に見える月の大きさは直径で約14％大きく、30％明るく見えるといいます(゜o゜)
20時12分に地球と月の距離が最接近し、20時32分に満月になる予定です。
稀にしか見る事ができないそうなので、是非晴れて欲しいですね(^O^)／

こんにちは、田中です(^O^)／
梅雨後半だいぶジメジメしてきましたね(^_^;)
疲労が溜まりやすくなかなか寝つけない…なんてこともあるのでは(・・;)
そこで、肝臓の機能を上げて疲れを明日へ持ちこさないよう食品を紹介します！
しじみ・南瓜・大蒜・ピーナッツ・セロリ等です！
『しじみ』はお酒を飲む方にも強い味方です(*´ω`*)
肝臓を強化して解毒作用を促し、梅雨を乗りきりましょう！

こんにちは、大山です（＾ｖ＾）
いやー、ホント暑くなってきましたね。
こんな日はお風呂に入ってさっぱり・・・
したいところですが、お風呂上がりの汗って嫌ですよね(+o+)
せっかくお風呂に入ったのに…
こんな悩みを抱えている方にお勧めなのは
ナスの漬物で遣うミョウバンを使用したミョウバン風呂です。
水道水を入れた1.5Lのペットボトルを用意し、
そこに50gの焼きミョウバンを入れるだけ。
ただしミョウバンはすぐには溶けないので、
涼しいところで2～3日置く必要があります。
このミョウバン水原液を、お風呂の中に50ccほど入れます。
これで「ミョウバン風呂」の完成です。
ミョウバンには殺菌や制汗（汗を抑える）、収斂効果があるとされています。
その歴史は古く、古代ローマではミョウバンが結晶化した天然塩をアルム石と呼び、
制汗・デオドラント剤として日常的に利用していたそうです。
この夏はミョウバン風呂で、サッパリ!(^^)!されてみてはいかがでしょうか。
それでは今週もよろしくお願いします。

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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL　03-5753-8557

■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL　03-6909-2808

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BM倶楽部通信【Vol.184】

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BM倶楽部通信【Vol.184】
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■平和島駅前整骨院

こんにちは。平和島の坂本です。
最近はサッカー日本代表が一年後の世界大会ワールドカップ進出決定致しましたね。(〓>A<〓)
ですがサッカーが全く分からないと言う方もいるのも思うので今回は楽しくサッカー観戦する方法を2つだけお教えします。
サッカーの見方を変えてみて下さい。
〓ボールだけを追いかけて見ない。
現代サッカーでは90分のうち１人あたり2分程度しかボールに触れていないと言われています。
ボールの無いところでの選手の動きが重要なのです
(ゝω・)
〓好きな選手を作る。
試合中好きな選手に注目してみると自然とボールを持っていない人の動きが分かってきますよ！
これでみなさんもサッカー日本代表サポーターですε=ε=(ノ≧∇≦)ノ(笑)

こんにちは・佐々木です（*^_^*）
梅雨真っ盛りですねー(T_T)
ですが！！
この時期にわくわくしてしまうものもあるんです♪
それは「あじさい」です。
あじさいの色、何で決まるかみなさんご存じですか？
それは土壌のｐHで決まるといわれています。
要するに酸性かアルカリ性かということです。
これは今では知っている方も多いかもしれませんね！
花の色はアントシアニンという色素によるもので
これにアルミニウムイオンが加わると青色に近づいてくるそうです。
厳密にいうと土壌のｐHが酸性だとアルミニウムが溶け出し、花に吸収されて青色になり、
逆に土壌のｐHがアルカリ性だとアルミニウムは溶け出さないためそのまま赤色になるそうです。
ですが、品種により遺伝的な要素で花の色が青色にならないものもあるということです。
私は去年に引き続き鎌倉のあじさいを見に行こうと計画中です(*^^)v
ただ、予定日が月末に近いので咲いているかどうか不安であります…
もしオススメのところがあれば皆さん教えてください♪

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■みはらの整骨院

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
6月も半ばに入り、ジメジメした空気になってきました。
梅雨の象徴、紫陽花も綺麗に咲いていて見頃です。
でも、雨の中花を見に行ってもつまらないですよね…
6月28日から7月7日まで箱根登山鉄道では
特別列車「あじさい号」を運行するそうです(^^♪
箱根湯本駅～強羅駅の沿線に咲き誇る
夜間ライトアップされたあじさいを、車窓から楽しめます(*^_^*)
いくつかのライトアップ箇所では車内の照明を落として
徐行、停車を行うのでゆっくり見る事が出来ます。
全席予約制で、予約は箱根登山鉄道ホームページで受け付けています。
空席は残り僅かな状況なので興味が有る方はお早めに(^O^)／

こんにちは、田中です(^○^)
最近暑くなってきましたね(^_^;)段々と食欲がなくなってくる時期だと思います。
今回は食欲不振に効果のある食品を紹介します！
プルーン・梅・唐辛子・生姜・キャベツ・酢等です(^^♪
辛みや酸味が多い食品ですが、食欲増進をしてくれるので、オススメですよ！
一品食卓のメニューに加えてみてはいかがでしょうか(^O^)／

こんにちは、大山です(~o~)
先週はついに雨が降ってしまいましたね。
これから梅雨本番になるのかと思うと「アレ」が気になりますね…
そう！！部屋干しの洗濯物の臭い・・・
私の家は共働きなので昼間外に干す事が出来ない為、
部屋は洗濯物の山になっています(*´ω`*)
あの雑巾のような臭いはなんとも言えないです（涙）
困っている人は私だけではないはず！
簡単に出来る対策を紹介します。
1． 洗濯槽を洗浄する
全自動ですと閉まっていることが多いため、カビが発生しやすいです。
2． すすぎの際にお酢を入れる
雑菌の繁殖を防ぎます。お酢の臭いは洗い終わる時には消えていますから安心して下さい。
3． 洗濯物を干した下に新聞紙を丸めて置いておく
新聞紙には除湿の効果が有る為、乾かすのを早めることが出来ます。
早く乾かすことが出来れば雑菌が繁殖されませんからね(*^_^*)
これで梅雨は乗り切れますね♪
それでは今週も宜しくお願い致します。

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BM倶楽部通信【Vol.183】

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BM倶楽部通信【Vol.183】
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■平和島駅前整骨院

こんにちは。平和島の坂本です。
さぁ遂に梅雨の時期に入りましたね。
まだ感じませんが梅雨の時期と言えば湿気があり、ジメジメした感じがイヤだなと感じる方もいると思います(>.<)
そこで分かっていても忘れてしまう方の為に湿気対策事項を書いておきますね！(∀)
家ではまず対角線状の窓を開け通気性を良くし、また換気扇をつけておくのもよりよいですね。
他には乾燥剤や新聞紙をくしゃくしゃにした乾燥したものを部屋に置いておくといいですね(^o^)
ただ雨の日に窓を開けたままの外出はお気をつけて下さいね(o^^o)笑っ

こんにちは！下里です♪
みなさん、ポリ袋調理法ってご存知ですか？
最近情報番組などでチラホラ紹介されいますよね！
その名の通り、ポリ袋に入れるだけで何でも簡単に作れるそうです。油は不要、調味料も半分で済み、密封状態での調理のため栄養素が逃げないので、とてもヘルシー！
しかもポリ袋のままの冷凍保存も可能で、調理器具が少ないので片付けも楽♪
ズボラな私にとっては“魔法の調理 法"ですね！
レシピ本もでているそうなので、試してみたいと思います。

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■みはらの整骨院

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
梅雨入りをしても暑い日が続きますね。
そろそろ夏バテも始まってくるのではないでしょうか？
食生活も崩れてきて、胃が痛くなってきたり(~_~;)
急に胃が痛くなった時には、
数分間お腹を反時計回りに撫でるのが効果的(^○^)
腸は時計回りに回っているので反時計回りの刺激を与えると
活発になり過ぎている腸の動きを抑制するそうです。
また、胃に優しい食べ物として
大根やキャベツなど食物繊維の少ないものが良いそうです(^^♪
逆にNGなものは・・・？
コーヒー、辛いものなどは良く聞きますが、実はお茶もなんです！！
食生活の改善でしっかり予防していきましょう(^_-)-(白星)

こんにちは、田中です(^○^)
梅雨に入りましたが、梅雨らしくない日々が続いていますね(^_^;)
暑さでエアコンを入れている所も多いのではないでしょうか？
今回は暑さとエアコンで風邪を引かないよう予防効果のある食品を紹介します！
ビタミンA・Cが含まれている『白菜・大根・柚子・ワカメ・トマト』です(*´ω`*)
身体の粘膜を丈夫にしてくれるので、
適度な運動と食事で風邪を引かないよう気をつけましょう(*^^)v

こんにちは、大山です(^O^)／
食べ物で人の身体は作られていますから
奈良崎先生、田中先生がおっしゃる通り、気候の変わり目ですので
「食」に気を付けていきましょう。
さて、本日みはらの整骨院の前の通り
みはら通りでは朝からフリーマーケットが行われています。
その他に焼きそばやカレーライスなどの模擬店も出るそうですよ)^o^(
お散歩がてら、足を伸ばしてみてはいかがでしょうか。
それでは今週も宜しくお願いします。

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