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BM倶楽部通信【Vol.183】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは。平和島の坂本です。
さぁ遂に梅雨の時期に入りましたね。
まだ感じませんが梅雨の時期と言えば湿気があり、ジメジメした感じがイヤだなと感じる方もいると思います(>.<)
そこで分かっていても忘れてしまう方の為に湿気対策事項を書いておきますね！(∀)
家ではまず対角線状の窓を開け通気性を良くし、また換気扇をつけておくのもよりよいですね。
他には乾燥剤や新聞紙をくしゃくしゃにした乾燥したものを部屋に置いておくといいですね(^o^)
ただ雨の日に窓を開けたままの外出はお気をつけて下さいね(o^^o)笑っ
こんにちは！下里です♪
みなさん、ポリ袋調理法ってご存知ですか？
最近情報番組などでチラホラ紹介されいますよね！
その名の通り、ポリ袋に入れるだけで何でも簡単に作れるそうです。油は不要、調味料も半分で済み、密封状態での調理のため栄養素が逃げないので、とてもヘルシー！
しかもポリ袋のままの冷凍保存も可能で、調理器具が少ないので片付けも楽♪
ズボラな私にとっては“魔法の調理 法"ですね！
レシピ本もでているそうなので、試してみたいと思います。
http://cantop.jp/heiwa/
■みはらの整骨院
こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
梅雨入りをしても暑い日が続きますね。
そろそろ夏バテも始まってくるのではないでしょうか？
食生活も崩れてきて、胃が痛くなってきたり(~_~;)
急に胃が痛くなった時には、
数分間お腹を反時計回りに撫でるのが効果的(^○^)
腸は時計回りに回っているので反時計回りの刺激を与えると
活発になり過ぎている腸の動きを抑制するそうです。
また、胃に優しい食べ物として
大根やキャベツなど食物繊維の少ないものが良いそうです(^^♪
逆にNGなものは・・・？
コーヒー、辛いものなどは良く聞きますが、実はお茶もなんです！！
食生活の改善でしっかり予防していきましょう(^_-)-(白星)
こんにちは、田中です(^○^)
梅雨に入りましたが、梅雨らしくない日々が続いていますね(^_^;)
暑さでエアコンを入れている所も多いのではないでしょうか？
今回は暑さとエアコンで風邪を引かないよう予防効果のある食品を紹介します！
ビタミンA・Cが含まれている『白菜・大根・柚子・ワカメ・トマト』です(*´ω`*)
身体の粘膜を丈夫にしてくれるので、
適度な運動と食事で風邪を引かないよう気をつけましょう(*^^)v
こんにちは、大山です(^O^)／
食べ物で人の身体は作られていますから
奈良崎先生、田中先生がおっしゃる通り、気候の変わり目ですので
「食」に気を付けていきましょう。
さて、本日みはらの整骨院の前の通り
みはら通りでは朝からフリーマーケットが行われています。
その他に焼きそばやカレーライスなどの模擬店も出るそうですよ)^o^(
お散歩がてら、足を伸ばしてみてはいかがでしょうか。
それでは今週も宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
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