BM倶楽部通信【Vol.191】

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BM倶楽部通信【Vol.191】
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■平和島駅前整骨院

こんにちは♪佐々木です(*^^*)
皆さん最近「空」見ていますか？
暑くて空なんてみたくない(>_<)
なんて方、夜空はいかがでしょうか？♪
佐々木はこの夏やり残したことがありまして・・・
それは「天の川」をみることです〓
「天の川」は実は年中見ることができます。
天の川は雲上の光の帯のことで他の恒星と同じように日周運動をしています。
夏と冬にはちょうど頭の上を超える位置に来て、かつ夏の方が濃く見えるため夏の方が見やすいそうです。
そして天の川をまたぐように夏には夏の大三角形が、冬には冬の大三角形がみられます。
東京近郊で見るのであればやはり都内は難しそうです。
神奈川では城ヶ島がよく見えるそうですよ♪
かつ月がない日がオススメですo(^_^)o
まだちゃんと見ていない方はぜひ(白星)ミ

こんにちは、坂入です！
この夏に最高のイベントが無いかと思い、いろいろ調べていたのですが見つけてしまいました！！
その名も「山手線新ご当地ラーメン決定戦」(ー_ー)!!
ラーメン好きの方にはたまらないイベントですね～
今現在、約80,000軒ともいわれる全国のラーメン店。。。
そのうち東京には約8,000軒もの様々な味のラーメンが全国から集結しているそうで、そんな東京の中でも最も激戦区といっても過言ではない
“山手線エリア”！！
そこに新たなご当地ラーメンを誕生させるために、「山手線新ご当地ラーメン決定戦」を開催しているそうです(*^。^*)
今回、公募により全34店舗がエントリーしていて、それぞれの店舗が各駅・各地域のことを真剣に考え、各地域の人のためを思いながら、
その地域の“新ご当地ラーメン”を創作しているとのことです！
公式サイトに載っているラーメン店をチェックして、食べに行き実際においしかったら、その公式サイト内で投票していくそうです。
34店舗の中で僕が気になったのは、日暮里の「麺や葵」の駄菓子まぜそば！！
まさかの駄菓子とまぜそばのコラボ！！
味は想像できませんが、発想がおもしろいですよね～
投票すれば抽選で賞品ももらえるそうなので、ラーメンが好きな方は実際に行ってみてはいかがでしょうか(*^_^*)

http://cantop.jp/heiwa/

■みはらの整骨院

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
普段、私たちが何気なく飲んでいる「お茶」
種類によって効能が違うのを御存知ですか？(^○^)
例えば「ウーロン茶」はカテキンを多く含んでいて虫歯予防に効くとされています。
寝る前に良いのは「カモミールティー」
大地のリンゴと呼ばれる甘い香りを持つハーブティーで
気持ちを落ち着かせ、安らかな眠りに導きます（*^_^*）
疲れやイライラの解消に「紅茶」
胃痛を治したい時には「ペパーミントティー」
朝の眠気覚ましには「煎茶」
生活習慣病予防には「ほうじ茶」などまだまだ色々な種類があります。
その日の体調に合わせて飲んでみるのも良いですね(*^^)v

こんにちは、大山です。
先週は案外過ごしやすい日々でしたね。
朝・晩は涼しくゆっくりお休みされることが出来たのではないでしょうか。
しかし今週は再度酷暑が到来！？するかもしれないということです。
そうなると冷房の中でじっとしていることが多くなりますが、それでは夏バテを招くだけです(-_-)
家の中で出来ることとして、ラジオ体操やストレッチ、もも上げなど簡単に出来る事はいくらでもあります！
夏休みまで後もう少しですから体調を崩さないようにしていきましょう。
みはらの整骨院のお盆休みは13日・14日・15日となります。
ご迷惑お掛けしますが宜しくお願いします。

こんにちは、田中です(^○^)
最近は過ごしやすい日が続いていますが、体調は如何でしょうか？
今現在、食事が欧米化しており、塩分が多く、味の濃い食事が多くなってきました。
更には高血圧が年々増え、減塩の食事・レシピも増えてきました。
しかし、食塩に対して感受性がある人と無い人がいて、
非感受性者には食塩に対して血圧が上がる事はあまり無いそうです。
それで、減塩が過ぎてしまうとしてしまうと、ミネラルが摂取できず、倦怠感や逆に血圧が上がってしまう等あるようです！
減塩も感受性者の方は大事かもしれませんが、バランスの良い食事と運動をすることで、身体を良い方向へ持っていければいいと思います(*^^)v

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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL　03-5753-8557

■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL　03-6909-2808

■株式会社ＣＡＮ
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BM倶楽部通信【Vol.190】

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BM倶楽部通信【Vol.190】
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■平和島駅前整骨院

こんにちは。平和島の坂本です。
今年の暦では7月23日が大暑でしたが、まだまだ暑い日は続きますね。(;゜д゜)
と言う事で今回は夏にさっぱり食べたくなる様なフルーツについてでーす。
フルーツと言えば様々ありますが桃について少し豆知識です。
桃はとても美味しいですが、ただ皮をむくのが辛いですね(T.T)(笑)
が、しかし沸騰したお湯に10秒潜らせ氷水で再び冷やし皮をむくと綺麗にむけるんですよ。(。>A<。)
一人暮らしの男性はフルーツをあまり食べないと言われているのでこれなら簡単に食べれますよ！是非試してみてください！(^o^)

こんにちは(白星)佐々木です(*^_^*)
暑かったり雨が降ったり天候が不安定な日が続いていますが
みなさん夏バテにはなっていませんか？
夏バテなんてダイエットにちょうどいい～なんて思ってる方！！
それは危険です(ー_ー)!!
体調を崩しますし、リバウンドしやすい体になってしまいますよ！
そんなみなさんにこの夏ぜひとりいれて欲しい野菜を紹介します♪
まずは「にんにく」!!
皆さんこの時期食べたくなりますよね(^_^)/
「にんにく」にはビタミンＢ１が豊富にふくまれており、免疫力を高め、
疲労回復、ストレスに対する抵抗力を高めてくれます♪
そして「枝豆」!!
これも夏野菜の鉄板ですよね(白星)
「枝豆」には先程あがったビタミンＢ１の他にも
ビタミンＢ２、ビタミンＣ、カリウム、カルシウム、鉄など
必要な栄養素がたくさん入っています(^○^)
そしてさらには良質なたんぱく質が肝臓の保護にも役立つそうです。
ビールに枝豆がセットな理由がちゃんとあるんですね(゜_゜>)
ぜひぜひ試してみてください

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■みはらの整骨院

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
大雨からまた暑い日が戻ってきました。
セミの声が暑さに拍子を掛けている中、
時々聞こえる風鈴の音がほんの少しの涼しさを与えてくれています。
この時期は少しでも涼しさを感じていたいですよね(^^♪
お勧めは日本橋で開催されている「アートアクアリウム」です！
江戸時代に花開き、日本人に親しまれてきた“金魚”にスポットを当て、
和をモチーフにデザインされた水槽と光・映像など、
最新の演出技術が融合した水中アートの展覧会です。
日時　～9月23日　11時から23時30分
開場　日本橋三井ホール
入場料　当日券：一般1000円　小学生以下：600円
「涼しさ」と「日本の美しさ」を是非体感してみて下さい(^O^)／

こんにちは、田中です(^^♪
ここ数日は猛暑日にはならず、過ごしやすい日が続いていますが、
お酒好きには関係なくビール等を美味しく飲んでいるかと思います(*´ω`*)
そこで気になるのは二日酔いですね＼(◎o◎)／
仕事なのに二日酔いで手が付かない事もあるのではないでしょうか(・・;)
そこで、二日酔いを解消する食品を紹介します！
ミカン・柿・アロエ・緑茶・梨・梅等です！
柿にはタンニンという成分があり、酔いを早くさます効果がありますが、
取りすぎると便秘になりやすいので、
便秘気味の方は多くは摂らないよう気を付けてください！
これで朝まで呑んでも大丈夫(*^^)v(笑)
いやいや(^_^;)お酒の飲み過ぎにご注意を…！！！

こんにちは、大山です(*^^)v
1年で1番暑い大暑の間の日曜日、いかがお過ごしですか。
今年は暑い日、そうでもない日、雨が強い日など
気候の変化が激しいです。
体調には気を付けて7月から8月にかけて乗り越えていきましょう。
みはらの整骨院からのお知らせですが
今週の8月2日・3日はみはらっこセールになります。
当院でのボディケア・ヘッドケア・フットケアが
10分1000円が500円で受けれます。
この機会に是非身体のメンテナンスをしていきましょう。
それでは今週も宜しくお願いします。

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BM倶楽部通信【Vol.189】

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BM倶楽部通信【Vol.189】
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■平和島駅前整骨院

こんにちは！下里です(。・ω||Ю 。*+゜
夏バテに効果があるハチミツの紹介です(白星)
ハチミツは、みなさんもご存じの通り、パンやホットケーキなどに塗って食べられる天然の甘味料です。パンな どの添え物としてだけでなく、チョコレートやキャンディーなどのお菓子を作る材料としても重要な役割を果たしています。
そんな便利なハチミツは、『不老長寿薬』と言われるほど身体に良くて、疲労回復の効果もあるんですよ〓しかも、ハチミツには「濃厚で甘いというイメージがありますが、砂糖のカロリーの70％～80％ほどしかないので、カロリーを気にしている方で も安心して摂取できます。
ハチミツには主に、疲労回復、精神安 定、安眠、整腸、風邪予防の効果があります。その中でも特に効果があるの が、疲労回復です。ハチミツには、「ブドウ糖」「果糖」「B1」の疲労によく効く物質が豊富に含まれています。
それ以外にも、ミネラルやビタミンCなどの身体に優しい栄養分も含まれているので、ハチミツは体内への吸収が素 早くなります。なので、ハチミツを摂取すると、すぐに腸に吸収され、血管に栄養分が十分行き渡り、身体が疲れにくくなるのです。
ハチミツを使ったおススメの疲労回復のレシピといえば、やはり『ハチミツレモン』！！
スポーツ選手が練習後によく食べているのを見かけると 思いますが、あれは、ハチミツレモンによって、栄養補給と疲労回復を行っているのです。ハチミツレモンの作り方は簡単で、薄くスライスしたレモンをタッパーにハチミツと一緒に入れて、冷蔵庫で一晩寝かせれば、あっという間に完成しますよ♪
お手軽なので、スポーツやレジャーの際に作ってみてはいかがでしょうか？

こんにちは。平和島の坂本です。
先週私達スタッフは浜松町から納涼船に乗り東京湾のクルージングを楽しんで来ました。
東京湾繋がりと言うことで東京湾の事を上げさせて頂きます。
皆さん知っていましたか？
8月10日東京湾大花火祭があるそうです(o^^o)これがまたスゴいそうですよ！
約12000万発の花火が晴海埠頭沖合台船から放たれるそうです！(。>ω<。)
隅田川花火大会、神宮外苑花火大会と並ぶ程の東京の花火大会なんです！
皆さんもこの夏一度は夏の風情花火大会に行かれてはどうでしょうか？(●´∀｀●)

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■みはらの整骨院

こんにちは。大山です(^^♪
サルコペニア肥満というのは聞いたことがありますか。
中々日常で聞かない言葉ではありますが、
身近にあり、かつとても怖い新しいタイプの肥満と言われています。
見た目や体重計に乗っただけでは気が付かない肥満で、
体重に変化がなくも筋肉量が減少し、その分脂肪が付いてしまうので
「サルコペニア肥満」となってしまいます。
通常の肥満よりも怖い肥満のタイプと言われており
生活習慣病のリスクが上がりますので少しの距離でも良いので歩く習慣を付けていきましょう。

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
２２日、月曜日は夏の土用の丑の日ですね(^^♪
土用の丑の日といえば鰻ですが、理由はみなさん知っていますか？
江戸時代、うなぎ屋から夏に鰻が売れないと相談を受けた平賀源内は、
昔から「丑の日」に「う」の付く食べ物を食べると
夏やせしないと言われていた事から「本日は丑の日」と書いて
店先に看板を出すよう勧めた事が起源となっています。
盛夏、猛暑、暑い日が続くとき、夏ばて防止やスタミナ増進、
栄養補給等にビタミンが豊富とされるうなぎを食べるということは
科学的、栄養学的な面から言っても体に良い事なのかも知れませんね(*^^)v

こんにちは、田中です(^^♪
徐々に暑さは慣れてきたでしょうか？私は一向に慣れません(・・;)(笑)
段々と代謝が悪くなり、冷え症を引き起こす要因がこの時期です！
なので…、代謝を上げて冷え知らずになろう！ということで食品を紹介します！
葡萄・麦飯・マッシュルーム等です！
ビタミンBには代謝を上げる作用があるので、
積極的に摂取してみては如何でしょうか*´▽｀)/~~
食事はバランスが大事という事を忘れずに！！！！

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大田区大森東1-6-5-101
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